мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Танцуй и худей

24.01.2014 | Категория: Спорт

Танцуй и худей Танцы — один из самых приятны способов похудения. Время за танцами пролетает мгновенно. Сегодня это очень доступный вид физической нагрузки, и этому может научиться любой желающий. Если ты не желаешь изматывать себя мучительными тренировками, бегать по утрам, ходить в бассейн, то танцы — это то, что тебе нужно.

Танец помогает не только сбросить ненавистные килограммы, но и стать обладательницей идеальной осанки, грации, легкой походки и гибкого тела. Танцы помогают укрепить мышца и придать телу красивую форму. Но вот как объяснить тот факт, что среди людей, которые занимаются танцами не один год, часто встречаются и те, кто страдает от избыточного веса? Попробуем разобраться. А если вы хотите научится танцевать тогда обучения танцам pro am это ваш шанс.

Никакие танцы не помогут, если есть, что попало и в огромных количествах. Помни важное правило: употреблять калории надо меньше, чем ты тратишь. С этим придется смириться, это неизменный факт. Мышцам необходима нагрузка, не все танцы, несмотря на все свои плюсы, дают должную нагрузку. Помогут ли танцы похудеть, зависит от того, где вы танцуете, какими танцами занимаетесь и конечно как занимаетесь. Есть три варианта занятия танцем. Вы можете делать это дома при помощи видео уроков. Это обеспечит некоторую нагрузку, но танцевать вряд ли научитесь. Второй вариант — занятия в танцевальной школе.

Здесь вы научитесь танцевать, владеть своим телом, но должной нагрузки для похудения не будет. Самый оптимальный вариант для похудения — танцы в фитнес-клубе. Именно тут вам подберут такую танцевальную программу, которая будет работать конкретно в направлении сбрасывания лишнего веса и корректировки фигуры. Вы не научитесь танцевать идеально, но сможете похудеть, чего и хотели добиться от танца. Однако в результате вам придется делать выбор, чего вы хотите добиться, — красивых движений и грации или же стройной фигуры.


Похожие статьи:
Что съесть, чтобы похудеть?
22.01.2014
Что съесть, чтобы похудеть? Всем известно, что правильное питание — главное правило в похудении. Что же считается правильным, что кушать, чтобы худеть? В рационе обязательно должны быть белки, то есть надо есть рыбу, яйца, творог, мясо и бобовые. Белки являются стройматериалом клеток. Мясо надо есть свежее, никаких колбас и сосисок, только постное мясо говядину или птицу, предпочтительно грудку. Рыбу также выбирать надо не жирную — хек, горбушу, треску или ментай. Рыбий жир способствует [...]
Как похудеть при помощи бассейна?
21.01.2014
Как похудеть при помощи бассейна? Многие, решившие сбросить вес, незаслуженно обделяют своим вниманием занятия в бассейне. А ведь в борьбе с лишними килограммами плаванье может быть даже более эффективным, чем занятия в спортзале. На самом деле плаванье помогает сбросить вес быстро и практически без лишних усилий. Занятие в спортзале стоя недешево и они не всем доступны. К тому же те комплексы, которые включают эти занятия, не всем полезны. Если допустим, вы занимаетесь в спортзале после [...]
Главный упор – на двигательную активность
09.01.2014
Недавно специалисты выступили с рекомендациями к женщинам по поводу правильной осуществления рабочей деятельности. Но касается это не всех. По большему счету тех представительниц женского пола, которые ведут сидячий образ жизни. Особенно, если основной причиной является такой род деятельности. Специалистом удалось определить определенную зависимость времени, которое расходуется на сидячий образ жизни, которая непосредственно связана с возникновением огромного количества недугов. Именно по [...]
Похудения и женщины
27.12.2013
Весьма основной причиной огромного стремления многочисленных представительниц нашего прекрасного женского пола к стремительному же похудению и явному созданию вполне идеальной фигуры вообще не стоит считать нездоровые как таковые стереотипы, навязываемые нашим современным миром моды, также рекламы и популярного шоу-бизнеса. Некоторые ученые из Университета, который находится в Штате Мичиган в свою очередь в настоящее время довольно четко утверждают, что как таковая истинная причина [...]
Восстановление фигуры после родов
15.12.2013
Не секрет, что после родов и грудного вскармливания женская фигура теряет былую привлекательность. К сожалению, не всем удается восстановиться после рождения ребенка. Как правило, основными проблемными зонами становятся грудь и живот. Подтяжка груди Как изменится ваш бюст после беременности и периода лактации предсказать не сможет никто. Она может как увеличиться в объеме, так и уменьшится. Также частым последствием становится птоз молочных желез или, так называемый, эффект «ушей [...]
Сколько ккал надо для похудения
06.12.2013
Для женщин норма потребления калория – до 3 тысяч ккал в день, для мужчин – до 3,2 тысяч ккал в день. Множество наших читателей при желании похудеть, могут снизить данные цифры в несколько раз, а иногда и вообще, сводить к нулю. Сейчас распространена диета на супе из лука, которая дает около 1 тысячи ккал в день, а недавно разработанная японская диета – всего 700 ккал. Мы обратились к эксперту в вопросах диетологии, чтобы узнать, сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Чтобы [...]
Наша реклама