мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Питание во время беременности

05.09.2017 | Категория: Беременность

pravilnoe-pitanie-pri-beremennostiКак нам известно, что беременным позволено если не все, то почти все, что им захочется, поэтому каждая женщина, питается тем, чем ей хочется. Но при этом не поспоришь, что во времена этого магического положения прием пищи не останавливается на обычном перекусе.

Организм беременной требует, конечно же, витаминов и минералов, а усваивать ежедневные съеденные продукты он наотрез отказывается. Крохотный малыш, который находится внутри, питается одновременно со своей мамой. Так что нужно всегда питаться за двоих. Однако ученые всегда предупреждают нас, что переедание может плохо сказываться, в первую очередь на будущего малыша.

В университете Эдинбурга было доказано, что когда переедаешь, плод не созревает как требуется. Таким образом, малыш может иметь склонность к диабету или к болезням сердца. Многие ученные изучили болезни 13.000 человек, которые родились в 40-х годах. При осмотре подобных людей, было замечено, что если будущие мамочки едят продукты, содержащие большое количество жиров, защитная плода, ослабляется, а способствует этому, гормон стресса, кортизол. Помимо всего что вы читали вверху, во время беременности ожирение приводит к изменениям диаметров теломеров. Чем длиннее теломер, тем больше защищена ваша ДНК. Ученые дают совет, питайтесь правильно и видите здоровый образ жизни во время вашей беременности. Но помните что вести правильное питание, это не означает, есть все подряд.

Очень опасно кушать перед зеркалом во время беременности. А основывается это на том, что когда мы кушаем перед зеркалом провоцируется переедание. Был сделан эксперимент в Нидерландах где разделили людей на две группы, первая группа, в которой ели перед зеркалом съели на много порции больше, даже при отсутствии чувства голода. Когда женщина находиться во время беременности, это не означает что стоит употреблять большое количество сладостей и кондитерских изделий. Конечно, от вкусного тортика, очень трудно отказаться, но стоит помнить, что все плохо скажется на вашем маленьком малыше. Задумайтесь, пожалуйста, и ограничивайте себя, в лишнем весе, ведь это скажется и на вашей фигуре. При переедании начинаются и другие проблемы, боли в пояснице, расширению сосудов.

И все мы, конечно, после этого задаемся вопросом, как же стоит питаться во время беременности? Для женщин, которые испытают дискомфорт, считая свою фигуру недостаточно привлекательной, питание становится мукой. Не тревожьтесь по этому поводу, а расслабьтесь и получайте положительные удовольствия от приема пищи. Во многих случаях женский пол просто необходим в дополнительных калориях в свои шесть месяцев беременности. В последний триместр необходимо, конечно же, получать на двести калорий больше. И еще один совет, старайтесь набирать свой вес постепенно, но не стоит никогда забывать, что для каждой женщины нормы набора веса индивидуальны!


Похожие статьи:
Факторы, мешающие долгожданной беременности
05.09.2017
В современном мире, к несчастью, увеличивается число пар, испытывающих проблемы с беременностью. Что же препятствует наступлению долгожданного зачатия и что в первую очередь нужно знать и вовремя предпринять? Кроме тяжелых заболеваний, для которых требуется долгий курс серьезного лечения, важно не упустить из виду определенные факторы, способные отложить долгожданную беременность на неопределенный срок. А вот их устранение серьезно увеличит шансы скорого появления малыша. Возраст. [...]
Родить здорового ребенка
02.09.2017
В течение планирования беременности, будущие родители должны хорошо подготовиться. Многие, особенно молодые пары, очень легкомысленно относятся к планированию беременности и зачатию. Конечно, часто случается так, что беременность оказывается незапланированной, и впоследствии рождаются здоровые дети, без заболеваний и патологий. Однако будущие родители не могут не задумываться о том, что часто рождаются дети с синдромом Дауна, ДЦП, инвалиды, а также малыши с генетическими отклонениями и [...]
Изменение организма во время беременности
02.09.2017
Когда оплодотворенная яйцеклетка проходит по трубам, следующий ее этап, это прикрепление зародыша к стенке матки, и здесь начинается постепенное развитие будущего малыша. Его изменения уже можно определить при помощи специальных технологий. Дыхание, сердцебиение, постепенное развитие конечностей становится видно благодаря ультразвуковым технологиям. Кроме того, известно, что еще до рождения, малыш способен различать звуки, запахи, определяет состояние своей матери и т.д. Беременная [...]
Подготовка к зачатию
31.08.2017
Молодые родители, вступив в барк, чаще всего, начинают планировать рождение будущих наследников. Многие наивно полагают, что вести правильный образ жизни, отказаться от вредных привычек необходимо сразу после зачатия, когда беременность наступит. О том, что к зачатию также необходимо правильно готовиться мало кто понимает, а ведь именно правильное планирование поможет снизить риск возникновения факторов, омрачающих развитие малыша. Специалисты – медики, изучив всесторонне проблему [...]
Подготовка к беременности
31.08.2017
Подготовка к беременности Будущая мама должна заботиться о здоровье ребёнка ещё до его зачатия, чтобы все прошло без осложнений,а малыш родился здоровым и сильным. Если это возможно, то следует изменить режим питания за год до беременности на более питательный, с большим количеством витаминов. Если у вас есть хронические болезни, то следует заранее проконсультироваться с врачом и возможно придется изменить лечение. Сейчас помощь при планировании беременности можно получить в [...]
Ой, я беременна!
31.08.2017
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся, а потом, как правило, решаются завести ребёнка. Конечно, часто это за них решает кто-то наверху, но, так или иначе, это происходит почти со всеми женщинами. Все по-разному воспринимают эту новость. Иногда те, кто не планировал, несказанно этому рады, а бывает, что и замужние девушки, которые осознанно над этим «работали», впадают в шок при виде положительного результата на тесте. Что конкретно на это влияет, сказать очень трудно. Из различных [...]
Наша реклама