Беременность всегда ассоциируется с резкими переменами настроения, восприимчивостью и повышенным аппетитом. Чаще всего беременные женщины находятся в постоянной тревоге о своем здоровье и здоровье маленького человека, который в них развивается. Поэтому неудивительно, что многие женщины в «интересном положении» с особой придирчивостью относятся к выбору продуктов питания, пытаясь исключить все вредное и опасное. Часто у беременных возникает вопрос о пользе тыквы во время беременности, так как многие диетологи и врачи советуют исключить из рациона все яркоокрашенные овощи и фрукты. На самом деле в тыкве содержится множество полезных веществ, которые являются необходимыми для здоровья будущей мамы и ее будущего малыша.
Полезные свойства тыквы
В семечках, мякоти и кожуре тыквы содержится множество витаминов (С, Е, РР и другие) включая витамины группы В. Кроме этого, в ней отмечается большое содержание железа, необходимого для нормализации гемоглобина и профилактики многих сердечно сосудистых заболеваний. Богата тыква также медью и фосфором, которые являются необходимыми веществами для развития опорно-двигательной и нервной системы плода. Регулярное употребление этого овоща способствует очищению организма от вредных веществ и токсинов, а также нормализации обменных процессов. Благодаря высокому содержанию пектина и клетчатки, тыква является незаменимым продуктом для женщин, страдающих холециститом, а также различными заболеваниями печени, почек. Также тыква является полезной для женщин, у которых во время беременности часто возникают отеки, так как этот овощ способствует скорейшему выведению из организма лишней жидкости. При этом 100 грамм тыквы содержит всего 23 килокалории, что позволяет употреблять различные блюда из нее без риска образования лишнего веса.
Когда тыкву употреблять нежелательно?
Диетологи утверждают, что сама тыква представляет опасность только в качестве продукта, который может вызвать проявление аллергии, что случается довольно редко. Более опасным является тыквенный сок, которые многие беременные употребляют для насыщения организма витаминами. Действительно, в тыквенном соке значительно повышается концентрация все веществ, но некоторые из них могут быть опасными при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Женщинам, склонным к частым расстройствам желудка, выражающимся диареей, также лучше отказаться от принятия свежего тыквенного сока. То же касается семян тыквы, которые являются любимым продуктом многих беременных.
Обустроить быт и дом можно своими руками. На сайте http://tyatya.ru/ вы сможете найти практические советы о том, как сделать свой дом более функциональным и уютным.
