Что нельзя кушать беременным?

С вашим организмом происходит нечто странное: буквально еще вчера вы терпеть не могли баклажанную икру, а сегодня готовы ее кушать постоянно? Несколько дней назад вас просто восхищал аромат розы, а теперь просто воротит от него? Вы всегда с удовольствием красили ногти, так как вам нравился запах лака, а теперь  в беседе с вами даже и слова этого нельзя упоминать? Что же происходит с вами? Вы в растерянности? И зря – вы просто беременны, милочка!

Все вдруг изменилось…

И действительно, в один миг в вашей жизни все вдруг изменилось, а также огромное количество вопросов возникло в вашей голове. И, разумеется, вы желаете прямо сейчас узнать на них все ответы?

Стандартная ситуация – мы ходим на прием к доктору, однако постоянно забываем спросить его о самом главном – а что вам можно кушать, и от чего необходимо отказаться? А если еще учитывать тот факт, что при беременности совершенно меняются пристрастия вкусовые, то и вовсе есть от чего растеряться. И если ранее вы точно знали о том, что для вас полезно, а что не желательно, то сегодня вы совершенно не знаете, стоит ли кушать тот или иной продукт. Ведь вас теперь как минимум двое.

Конечно же, этот вопрос невероятно важен, ведь все то, что вы употребляете, проходит напрямую через организм вашего еще пока не родившегося малыша. И от того, что вы ему будете «давать», полностью будет зависеть его жизнь. И это совсем не преувеличение, это факт. От питания матери полностью зависит состояние здоровья и психики малыша.

Вкусно и полезно

По большому счету, вы не должны себя ограничивать в чем-либо, ведь тогда у вас может начаться самая настоящая депрессия, а это крайне негативно скажется на ребенке. Но все же есть некоторые продукты ми напитки, которые мы бы не рекомендовали вам  употреблять.

Итак, запоминаем то, что кушать вам нежелательно, а именно:

• постарайтесь отказаться от тех  фруктов и овощей, а особенно цитрусовых, которые выращиваются далеко за пределами той местности, где вы проживаете. У вас может аллергия начаться и есть большой риск того, что у малыша она тоже появится.
• шоколад и кофе исключите из своего рациона;
• газированные напитки категорически нельзя пить, алкоголь вообще исключите из рациона, даже легкий;
• фастфуд и чипсы – не для вас;
• консерванты, копчености, консервы не употребляйте, в них очень много не сов сем полезных веществ;
• врагом для беременной женщины всегда была и остается поваренная соль, или морская – не имеет значения. Она способствует задержанию влаги в организме, и тем самым провоцирует сильнейшие отеки;
• сладости и сахар приводят к сильному увеличению массы тела, да и отеки от сахара также часто происходят;
• не употребляйте в виде сыром яйца, молоко деревенское, мясо, рыбу;
• изделия колбасные также лучше исключить из рациона;
• и наконец, блюда высококалорийные не употребляйте или же очень едко включайте их в рацион.