Если вы беременны, то, прежде всего, необходимо понимать, что теперь вы ответственны не только за свое здоровье, но и за состояние и жизнь крошечного человечка внутри вас, а, значит, придется придерживаться во время беременности определенных правил.
Важно понимать, что все девять месяцев вы должны:
- Пребывать в спокойном и абсолютно уравновешенном состоянии, чтобы малышу было комфортно и он нее переживал вместе с вами;
- Хорошо питаться, чтобы все необходимые вещества обязательно поступали в еще не родившийся организм;
- Не перенапрягаться;
- Исполнять все предписание вашего врача.
Кроме того, существует ряд особенно важных моментов, которые ни в коем случае нельзя допускать в период беременности.
Употреблять алкоголь
Существует много мнений на этот счет, однако мнение врачей категорично: этанол способен проникнуть благодаря вам прямиком в кровь малышу, поскольку плацента, которая оберегает его от всего прочего, не способна удержать его. Множество аномалий вызывается именно употреблением беременной алкоголя.
Курить
Курение способно привести к тому, что вашему ребенку попросту перестанет хватать кислорода. Таким образом, даже существует специальное обозначение «внутриутробная гипоксия». Она очень опасна и может вызвать существенное отставание в развитии, большие проблемы с сердцем, в том числе и заниженный иммунитет.
Пить кофе
Доказано, что употребление кофе, особенно в больших количествах, способно перенапрячь сердечно-сосудистую систему как матери, так и малыша. Таким образом у вас может появиться тревога, которая неизбежно передастся ребенку. Если у вас проблемы с давлением, оно завышено, то от кофе следует совершенно отказаться в период беременности.
Чрезмерная активность
Если вы находитесь в положении, стоит понимать, что поднятие тяжелых предметов вам абсолютно противопоказано. Эти действия могут повлечь за собой выкидыш. Также не следует и заниматься слишком активными видами спорта в первую очередь из-за риска получить всевозможные травмы. Лучше всего заниматься чем-то спокойным, например, специальной гимнастикой для женщин в положении или плаванием по специальной программе.
Пребывать в состоянии стресса
В этот нежный период старайтесь всегда ограждать себя от стрессовых ситуаций. Именно поэтому лучше всего постараться раньше пойти в отпуск и не задерживаться на нервной работе.
