Как разгладить морщины и предупредить преждевременное старение, не пользуясь услугами пластической хирургии? Существует ли секрет, или можно надеяться лишь на хорошую генетику чудо-крема, навязываемые повсеместно рекламой? Да, существует, оказывается в лифтинг-гимнастике.
Проделывать упражнения, предложенные ниже, необходимо всего несколько минут в день. Они все легковыполнимы, эффект от них совпадает с результатом от пластической хирургии и аппаратной косметологии.
Предупреждаем обвисание век, избавляемся от морщин на лбу, между бровями:
1. Плотно зажмуриваем веки и слегка их приоткрываем, образуя щелочки. Такое положение фиксируем в течение нескольких секунд, потом распахиваем широко глаза.
2. Изображение удивления. Нужно замереть, приподняв брови, подождать несколько секунд. Накладываем пальцы над бровями для усложнения, слегка надавив, стараемся одновременно изобразить удивление.
3. Двигаются только глаза, голова неподвижна: вправо-влево, вверх-вниз. Эта «стрельба глазами», которая полезна не для завлечения мужчин, а для избавления от «гусиных лапок».
Во избежание образования второго подбородка и досадного опущения уголков рта, приступим к следующим упражнениям:
1. Представьте себя восточной танцовщицей, согните руки в локтях, занесите над головой, соедините ладони. Делаем движения шеей: вперед-назад, влево-вправо. Чтобы не растянуть нетренированные мышцы и связки, не торопитесь.
2. Стараемся верхнюю губу зажать нижней. В этом упражнении задействуем активно мышцы шеи.
3. Стремимся нижнюю челюсть выпятить вперед. Препятствуем ладонью, добиваемся более активной работе мышц.
4. Большие пальцы опускаем под подбородок. Одновременно открываем рот и сопротивляемся руками.
