Ребенок и сауна - когда начать?

Чем ближе холода, тем чаще выходные проводятся в бане или сауне, в компании друзей и семьи. Врачи утверждают, что это укрепляет здоровье. Если это так, то когда можно начинать брать ребенка с собой? Врачи утверждают, что сауна не только расслабляет, но и несет терапевтическое воздействие на организм.

Посещение детьми сауны позволительно, но только после полноценного осмотра у педиатра, и диагностики, если не найдено никаких отклонений, то можно спокойно брать ребенка с собой уже с 3 лет. Благодаря смене температур с нагревания на охлаждения происходит природное закаливание организма, что позволяет уже в таком раннем возрасте укреплять иммунитет без применения лекарств. Самые первые процедуры не должны превышать диапазон 3 минут: а это время можно проверить как ребенок переносит парку.

Постепенно время следует увеличивать, делать перерывы и повторять процедуру. После окончания облить холодной водой и протереть полотенцем, которое предварительно будет охлажденным. Стоит исключить погружение в холодный бассейн, ка привыкли взрослые, за этим могут последовать болезни. Организм ребенка будет чувствовать себя комфортно при температуре в 70 градусов. Поход в сауну с ребенком- это не только расслабляющий отдых и закаливание, это большая ответственность и контроль за физическим состоянием. Стоит обращать внимание на изменения температуры тела и конечно же за внешним видом ребенка во время проведения процедур.

Если наблюдаются ухудшение, например, реакция замедляется, то стоит вывести ребенка и помещения сауны и напоить чаем. Если такие махинации не подействуют, то обращаться за помощью к врачу. Не стоит понижать температуру тела с помощью льда. В таком случаи температура резко упадет, и последствия могут сказаться на сердце.