Преимущественно, дети – это большие сластены. Нередко кажется, что не ругай их родители, то они бы постоянно ели только конфеты, шоколадки и мороженное. Но сколько же сладостей можно дать ребенку?
Что бывает при чрезмерном употреблении сладкого
Когда угощаете ребенка разными сладостями, помните, что при избыточном их потреблении возможно появление некоторых заболеваний. К примеру, нередко появляется кариес – прогрессирующее разрушение твердой ткани зуба при образовании дефектов. Ученые доказали, что сахароза – это главный источник появления данного заболевания.
Еще одна проблема – это ожирение, которое вызвано за счет чрезмерного приема пищи, если сравнивать с энерготратами. Такие дети подвержены появлению различных изменений в нервной системе, железах эндокринной системы, иммунитете. Также появляется возможность развития сердечных недугов и сахарного диабета. Есть и психологическое последствие ожирения – нередко ухудшается самооценка, приводя к депрессивному состоянию.
Безусловно, никто не стремится сделать так, чтобы ребенок был приучен к поеданию сладкого. Нерациональный режим питания появляется из-за проблемы с плохим аппетитом. А дети, как известно, кушают всегда не регулярно. Не идите на поводу у ребенка, давая ему сладкое, если он отказывается кушать.
Аккуратное введение
По достижению одного года, детям разрешено введение чуточку простого сахара и сладостей. Так, детям от года до трех разрешено 40 гр, а от 3-6 – 50 гр. Начинать лучше с муссов, приготовленных на ягодно-фруктовых основах. Затем можно давать зефир, мармелад, пастилу, а также различные виды джема, варенья и повидл. Когда даете зефир в первый раз, то отдавайте предпочтение ванильному или сливочному.
Не слишком жирно
Уже с 3-х лет ( не раньше) возможно давать крохе кондитерские изделия, которые не содержат кремов на жирных основах. Стоит отметить, что такие торты изготавливают в компании www.iullia.ru. Также разрешено введение мороженого нежирного сорта. Прием сладкого не должен выступать в качестве знака того, что вы за что-то поощряете ребенка, и давать их стоит только после того, как было съедено основное блюдо или полдник.
Отказываемся от карамели
Да 4 лет не давайте детям карамельки и леденцы, так как они могут застрять в горле. Касательно шоколадок и какао, то ребенку до 3-х лет лучше не знать, что это такое. В их состав входит много жиров, что может создать нагрузку на ферментативную желудочную и поджелудочную систему. Совсем не рекомендован прием аллергичным малым и детям, у которых изменены функции поджелочно-железной системы. Если противопоказания отсутствуют, то с трех лет разрешен белый и молочный шоколад, а с 5-6 лет другие его виды.
