Не секрет, что ранец является весьма популярным и функциональным атрибутом школьников. Если ранец используется правильно, он становится действительно незаменимым помощником ученика. Вы можете купить ранец тут. Нужно понимать, что из-за чересчур тяжёлого ранца у школьника могут возникать проблемы со здоровьем. У ребёнка может начать болеть шея, спина. Рассмотрим ряд полезных рекомендаций по поводу того, как безопасно использовать ранец.
О чём необходимо помнить
Прежде всего, лямки ранца должны быть:
Помните, что узкий ремень давит, впивается в плечи. Из-за этого ухудшается циркуляция крови, возникают болевые ощущения в спине и шее. Ребёнок должен носить школьный ранец, используя обе лямки. Если ранец удерживается на одном ремне, нельзя добиться равномерного распределения нагрузки. В результате напрягаются мышцы, искривляется позвоночник.
Ранец должен заполняться таким образом, чтобы были заняты все отделения. Центральная часть ранца, непосредственно прилегающая к спине, используется для ношения тяжёлых предметов. В сумке должны быть лишь те вещи, которыми школьник будет пользоваться во время учёбы. Та часть ранца, которая прикасается к спине ребёнка, должна быть достаточно жёсткой. Это нужно для того, чтобы различные острые предметы не контактировали со спиной. В широком ассортименте представлены школьные ранцы тут.
Каким должен быть ранец
Сегодня на рынке есть модели с поясным ремнём, который обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Если ремень застёгнут, школьнику удобнее нести ранец. Может показаться, что модель, сделанная из кожи, является наиболее подходящим вариантом для школьников. Однако нужно понимать, что кожа — достаточно тяжёлый материал. Именно по этой причине, выбирая ранец, отдавайте предпочтение изделиям, для изготовления которых использовался лёгкий текстиль. Кроме того, лучше всего приобретать ранцы с ортопедической спинкой.
Как правильно отрегулировать лямки
Лямки следует отрегулировать таким образом, чтобы спинка ранца плотно прилегала к спине ребёнка. При этом нельзя слишком сильно затягивать ремни. Между лямками и плечом должен свободно проходить палец. Пусть школьник наденет ранец, после этого спросите у него, удобно ли ему носить его на плечах.
Правильное использование
Вам нужно научить ребёнка правильно пользоваться ранцем. При подъёме ранца нельзя выполнять наклон. Пусть ребёнок согнёт ноги в коленях, после чего выпрямится. Обратите внимание на то, что таким образом следует поднимать любые грузы вне зависимости от того, о людях какого возраста идёт речь. Действуя правильно, вы сможете уберечь позвоночник от травм. Важно, чтобы верхняя часть ранца не упиралась в затылок ребёнка, но и не давила на поясницу.
Приобретая ранец, обратите внимание на его вес. Конечно, лучше всего выбирать лёгкие модели, которые удобны для ребёнка. Пустой ранец должен весить не больше одного килограмма, полный — до 2,2 кг. В соответствии с медицинскими стандартами, максимальный вес наполненного учебниками ранца может составлять не более 15 процентов от веса школьника.
