Ложные схватки – норма для беременной женщины и чем больше срок, тем вероятность таких «атак» увеличивается. Поскольку лжесхватки являются процессами тренировки матки перед настоящими родами, которые уже скоро ждут будущих мам. Но при этом беременные очень чувствительные и подобные ощущения действуют на нервы, доставляют дискомфорт и даже болезненные ощущение, конечно, не такие, как при родовых схватках, но всё же. Поэтому врачи советуют знать несколько хитростей, которые позволяют облегчить состояние.
Во-первых, лжесхватки провоцируются чем-то и прежде всего это физическими нагрузками. Недаром говорят, что когда приходит срок рожать, необходимо наоборот подвергаться небольшим физическим нагрузкам, чтобы легче и быстрей родить (например, ходить, подниматься по ступенькам или выполнять манёвры на специальном мяче для беременных). Поэтому чтобы успокоить ложные схватки следует просто отдохнуть (прилечь и лучше на левый бок), ведь обычно женщина перед этим проделала ряд повседневно-бытовых дел, устала. Чаще всего лжесхватки можно наблюдать под вечер, то есть в конце рабочего дня.
Во-вторых, можно расслабиться и погреться в тёплой (не горячей, а тёплой) ванне, конечно, такой этап успокоения лучше согласовать с врачом, во избежание нежелательных последствий.
В-третьих, как вариант для облегчения состояния, кстати, самый простой, но многие говорят, что эффективный – это выпить не спеша стакан обычной воды (негазированной).
Четвертый способ улучшить состояние, когда процесс лежания не помогает и становиться скучным, что вызывает раздражение и нервирует ещё больше, чем сами лжесхватки – это устроить променад, но только неспешным шагом и не по принципы «заодно схожу в магазин за целым списком продуктов».
