Гладкая кожа является мечтой всех современных женщин, поэтому они стараются избежать появления морщин как можно дольше. Некоторые думают, что ее состояние зависит только от свойств организма, и замедлить процесс старения нельзя. Однако существуют рекомендации специалистов, придерживаясь которых можно продлить молодость лица.
Как можно меньше находиться под открытым солнцем
Многочисленные исследования подтвердили, что солнце усиливает образование морщин. Те люди, которые реже находились под его лучами, имели более упругую и подтянутую кожу.
Перестать курить
При наличии этой вредной привычки разрушаются коллаген и эластин – одни из самых важных составляющих нашего эпидермиса. У курящих людей его состояние хуже, в среднем, на 40%.
Полноценный сон
Если человек спит недостаточно, в его организме в больших дозах вырабатывается гормон стресса - кортизол. Он негативно влияет на кожу, разрушая её клетки. При полноценном сне, наоборот, она становится более подтянутой.
Избегать прищуривания
Многократное повторение этого движения способствует появлению морщин вокруг глаз. Для того, чтобы предотвратить это, рекомендуется носить очки, а летом, желательно, еще и солнцезащитные. Они обезопасят нежную поверхность век и пространство вокруг них. Частые движения бровями также способствуют образованию морщин на лбу. Можно купить biofinity, чтобы не приходилось щуриться из-за плохого зрения.
Кушать рыбу
В составе этого продукта есть полезные жирные кислоты, питающие и предохраняющие кожу от старения.
Использовать сою
Вещества, содержащиеся в сое, помогают уменьшить воздействие солнечной радиации. Антиоксиданты также придают здоровый и подтянутый вид.
Заменить кофе на какао
Какао содержит флавоноиды, которые улучшают обновление клеток, увлажняют кожу и придают ей мягкость.
Придерживаться здорового образа жизни
Правильного питания недостаточно, для того, чтобы избежать появления морщин. Следует также проводить время на свежем воздухе (не находясь при этом под палящим солнцем), заниматься физкультурой, делать массаж лица. Рекомендуется каждый день похлопывать его кончиками пальцев в течение 5 минут.
Избегать покупки дешевой косметики
Желание сэкономить может обернуться серьезными проблемами, начиная от аллергии и заканчивая многочисленными ранними морщинами. Происходит это из-за того, что в косметике используются не натуральные материалы, а более дешевое химическое сырье, негативно влияющее на кожу.
