Мечта многих женщин, это идеальная фигура и привлекательная внешность, которые будет привлекать взглады всех проходящих вокруг мужчин. Это достаточно правильные желания, но надо не только желать и хотеть, но и стремиться к такой мечте. Для этого необходимо пересмотреть свой нынешний образ жизни, и сделать правильные выводы. Первое, с чего надо начать свой путь к идеалу красоты - это сказать себе, хватит мечтать, пора действовать. И если вы сами себя услышали, то это очень хорошо.
Новый образ жизни.
Начинать лучше всего с занятий спортом. Для этого утренние пробежки, или не сложные физические упражнения вполне подойдут. Просыпаясь утром не надо бежать сразу пить кофе и курить утреннюю сигарету, а идем в ванну и принимаем контрастный душ. Когда организм окончательно проснется под прохладным душем, надеваем кроссовки, и совершаем 20-и минутную пробежку по ближайшему стадиону или парку. Если есть собака, то это еще лучше, с собакой пробежка пройдет веселей. Можно захватить с собой плеер с любимой музыкой и в конце зайти в торговые центры Москвы, чтобы купить себе немного новых вещей.
После пробежки опять принимаем душ, и только потом идем пить свой любимый кофе, хотя в последствии, лучше кофе заменить зеленым чаем.Трудно придется только первые дни, к таким занятиям быстро привыкаешь, и уже не можешь без них представить своей жизни. Немного позже, к утренним пробежкам можно будет добавить посещения тренажерного зала, а ещё лучше плавательного бассейна. После таких занятий все ваши вредные привычки приобретут совсем другое назначение в вашей жизни, и вы вполне сможете без них обходиться.
Новое питание.
Конечно, спорт это очень хорошо, но без правильного питания, нужных результатов добиться будет очень сложно. Необходимо употреблять как можно меньше плотной и жирной пищи, и ввести в свой рацион больше овощей, фруктов, диетического мяса птицы и рыбу. Старайтесь ограничивать себя в употреблении разных сладостей и сдобы. Но это не значит, что от всего надо сразу отказаться. Можно это делать постепенно, тогда вы себя и свой организм убережете от ненужного стресса.
Лучше всего, если всеми этими процедурами, вы будете заниматься вместе с близкими вам людьми, это может быть ваша семья, или близкие друзья. Тогда весь этот переход на новый образ жизни вы переживете намного проще и веселей. Поддержка и помощь близких людей всегда окрыляет и заставляет сделать ещё больше хорошего для себя и своих близких.
