Расстройство пищеварения может быть вызвано
беременностью. Ваш организм вырабатывает большое количество прогестерона и
эстрогена, которое способствуют расслаблению гладких мышц, конструирующих
пищевод. В результате пища проходит медленней в пищеводе, остается в нем и
вызывает расстройство пищеварения. Это для вас очень неудобно, но полезно для
ребенка: освобождение перистальтики позволяет лучше абсорбировать питательные
вещества и поставлять их в кровь, а с нею и в систему плода.
Что
вызывает изжогу?
Изжога появляется тогда, когда
мышца, отделяющая пищевод от желудка, сокращается, позволяя пище и острым
желудочным сокам двигаться из желудка в пищевод. Желудочная кислота раздражает
чувствительную слизистую оболочку пищевода, вызывая ее омертвение в месте
повреждения. Положение усложнится во время последних двух триместров
беременности, так как увеличивающаяся матка начнет давить на желудок.
Расстройство пищеварения — один из
наименее приятных фактов при беременности.
Как избавиться от изжоги и расстройства
пищеварения?
Не
носить тесных вещей, стягивающих живот и талию
Не
переедать, как лишняя еда нагружает желудок. Ешьте часто, но небольшими
порциями.
Есть
медленно и хорошо прожевывая.
Исключить из диеты пищу, которая вызывает желудочно-кишечный дискомфорт:
горячие и острые блюда, жареные или жирные, консервированное мясо (колбаса,
хот-доги, бекон), шоколад, кофе, алкоголь, мяту (даже в жевательной резинке).
Не
курите сигарет.
При
наклоне сначала сгибайте колени.
Во
время сна голова должна находиться на подушке, приподнятой на 20 см.
Уменьшайте нервное напряжение.
В
тяжелых случаях, по рекомендации врача, принимайте лекарства против кислотности
или какие-либо другие лекарства, не приносящие вред вашей беременности.
Избегайте веществ, содержащих соду.
