Чаще всего для того, чтобы сделать организм бодрым с утра, люди пьют крепкий кофе, причем, напитки без кофеина такого бодрящего эффекта не окажут. Однако, рано или поздно кофе окажет влияние на желудок и сердечно – сосудистую систему. Это может стать причиной гипертонического криза, гастрита или заболеваний поджелудочной железы.
Для того, чтобы это не было так печально, можно воспользоваться другими способами для того, чтобы тонизировать организм. Тем, кто приветствует здоровый образ жизни, поможет сочетание утренней зарядки и контрастного душа. Причем, зарядка должна заключаться не просто в нескольких приседаниях, а в целом комплексе упражнений. Для закрепления бодрости обязательно требуется контрастный душ. Менее спортивные люди могут обратить внимание на витамины.
Их достаточно много в фруктах и овощах, которые есть на столе летом и осенью. А в остальное время лучше всего заменить их витаминными комплексами. Следует учитывать, что эффект будет не мгновенным, а только через неделю. Зато результат в итоге получится стойкий. Зимой наступает сезон для апельсинов, мандаринов и лимонов, в которых в большом количестве содержится витамин С, ответственный за тонус организма.
Но, при употреблении цитрусовых следует помнить о том, что возможно возникновение аллергии. Тем более, что они противопоказаны людям, у которых есть язва или гастрит. А со здоровым желудком возможно также употребление свежевыжатого сока из цитрусовых. Действие какао и шоколада схоже с кофе, но они не так сильно влияют на сосуды, нервную систему и желудок. Ими пользоваться не постоянно, а периодически. Шоколад полезен в том случае, если предстоит интеллектуальная деятельность.
На заметку : Если вы уже давно хотите сделать ремонт в доме но никак не можете найти время тогда зайдите на сайт http://russkie-pomestya.ru здесь ремонт домов проводят профессионалы и цена на ремонт дома здесь очень низкая.
