Разгрузочные дни – очень полезная мини-диета. С их помощью организм приходит в норму, выводит шлаки и негативные вещества, которые мешают нормальному существованию. Потому что, вместо борьбы с плохими веществами, организм тратит энергию на то, чтобы перетравить еду.
Во время разгрузочных дней можно есть только легкую пищу (фрукты, овощи) или супы, бульоны. После этого чувствуется легкость и готовность к любой работе.
Можно устраивать себе разгрузочный день раз или два в неделю. Но только, если не нужно много физически работать. Потому что вместо обновления и легкости появится упадок сил и вообще можно упасть в обморок.
Диетами лучше не увлекаться, но можно попробовать поголодать или есть мало и что-то легкое. Каждый для себя найдет что-то свое.
Близится летняя пора и многие женщины спешат похудеть. Они сразу бегут в тренажерные залы и начинают резко худеть. Что же происходит с организмом? Он в шоке. И поэтому начинает откладывать жир, причем берет его даже с воды. Нужно очень аккуратно вступать в диету. Чтобы потом не было проблем с желудком и настроением.
Популярные разгрузочные дни
- Пять раз в день нужно съедать по 100 мл жирной сметаны, три чашки кофе с молоком, полтора литра воды и зеленый чай. Все это можно есть и пить на протяжении всего дня. А вот кофе сублимированный растворимый оптом можно купить на produktorium.ru.
- Выпивать полтора литра бульона, сваренного из баранины. Этот бульон очень хорошо влияет на организм в целом.
Полный отказ от пищи в течении всего дня тоже имеет свою пользу. Если человек здоров, не болеет, вполне может попробовать. Причем такой разгрузочный день должен быть без воды, то есть ничего нельзя пить. Во время голодания в организм выделяется очень много белка, который борется со старением.
Итак, голодать или ограничивать себя в пище следует пару раз в неделю, иначе можно здорово подорвать себе здоровье. Еще можно попробовать каждый день в течении недели отказываться от одного продукта. Например, в понедельник – мясо, во вторник – картошка и т.д.
Прекрасный способ очистить организм, привести вес в норму и быть в настроении – попробовать поститься. В течении года есть четыре поста, но можно попробовать тогда, когда захочется это сделать. Не обязательно ждать какого-то специального числа. Главное, что нужно помнить – ни в коем случае не делать это резко. Потому что увидите только плохой результат. а он никому не нужен, ведь все стремятся быть красивыми и как можно дольше сохранить свою молодость и здоровье. Поэтому, если придерживаться вышеописанных советов – все будет хорошо.
