мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Здоровое питание и пожилой возраст

24.07.2015 | Категория: Здоровье

25Большое зло для человека — это переедание и лишний вес, а также тесно связанные с этим нарушения обмена веществ, в частности жиров, холестерина. Полнота угнетает функции всех органов, резко снижает сопротивляемость организма к инфекциям и травмам, в том числе операционным. Послеоперационные осложнения тучными людьми переносятся настолько плохо, что хирурги опасаются оперировать органы грудной клетки у тех больных, чей вес превышает норму на 10-15 кг.

Лишний вес отрицательно влияет и на состояние суставов, приводит к их деформации, вызывая тем самым тяжелые последствия. Средняя продолжительность жизни тучных людей, как правило, меньше, чем худощавых. Если после 40 лет человеку удается сохранить свой вес в норме, его шансы прожить дольше намного выше, чем у человека тучного.

К сожалению, пища, которую мы с вами сегодня употребляем, перестает быть натуральной, она насыщена большим количеством искусственных вкусовых добавок, содержащих транс жиры, консервантов и красителей. Понятно, что переедать в таком случае еще опаснее, эта беспечная и невежественная привычка может грозить потерей драгоценного здоровья.

Предприятия пищевой промышленности выпускают десятки тысяч наименований так называемых вкусных вещей, которые, к тому же, не требуют специального приготовления. Питаясь таким образом, порой на бегу, перекусывая в дороге, человек получает эффект быстрого насыщения. Что же получается?

Утром — завтрак: чашка черного кофе натощак (зачастую перед кофе выкуривается первая утренняя сигарета, что усугубляет ситуацию), к ней — сладкий сливочный йогурт, легкоусвояемые кондитерские изделия, яичница с жареной колбасой. На обед — пара гамбургеров в одном из кафе, специализирующихся на фастфуде. Вечером, перед сном, — обильный ужин, приготовленный с использованием полуфабрикатов из мясных субпродуктов, бульонных кубиков, маринованных деликатесов.

пожилой возраст и атеросклерозРационально и полноценно питаясь, можно предотвратить или хотя бы замедлить развитие атеросклероза. Общеизвестно, что вести домашнее хозяйство и готовить пищу в 21 веке стало значительно проще благодаря достижениям цивилизации и техническому прогрессу. Казалось бы, в пожилом возрасте, после выхода на пенсию, появляется больше возможностей для обеспечения здорового питания. Кроме того, наличие ряда серьезных заболеваний делает категорически недопустимыми (иногда — несовместимыми с жизнью) погрешности в диете.  Это ли не повод пересмотреть традиционные семейные рецепты, признать вредность многих привычных «фирменных» блюд.

Но здесь, к сожалению, нельзя недооценивать менталитет, сформировавшийся у многих наших соотечественников, нежелание осознать, что их здоровье — это прежде всего их проблема. Обычно в среднем возрасте, практически до выхода на пенсию, люди чаще всего собираются вместе с друзьями, устраивают застолья.

Во вкусной обильной еде, имеющей избыточное содержание холестерина, трудно бывает отказать себе, особенно после напряженного рабочего дня, насыщенной деловыми событиями недели.

А ведь это период, от которого зависит здоровье в пожилом возрасте!


Похожие статьи:
Требования, предъявляемые к питьевой воде
21.07.2015
Здоровье, это, наверное, одна из наибольших ценностей для человека и поэтому очень важно делать все для того, чтобы сохранить и позаботиться о своем здоровье. К сожалению, в современном мире существует множество негативных факторов, которые оказывают влияние на здоровье человека, но если часть из них предотвратить нельзя, то есть и такие, которые являются, по сути, выбором самого человека. Как известно наш организм по большей части состоит из воды и естественно, что необходимо регулярное [...]
Увеличение груди в центре “ЦЕТРУС”
18.07.2015
Девушки и женщины всегда стараются быть на высоте. У каждой прекрасной представительницы шикарного пола есть масса своих достоинств и недостатков. Умелые девушки стараются скрывать недостатки, при этом стараясь показать всевозможные достоинства. Женская грудь это одно из достоинств любой шикарной девицы. Даже если вы не блещете этим достоинством, надо сделать так, чтобы немного улучшить то, что вы имеете сейчас. На самом деле есть масса способов, позволяющих усовершенствовать внешность [...]
Курение и преждевременные роды могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания
15.07.2015
О том, что курить вредно, сейчас говорят везде. Именно курение может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но в группе риска прежде всего находятся курящие беременные женщины. Если девушка, вынашивая ребенка, не отказалась от этой вредной привычки, то химические вещества попадут и в утробу матери. Они повлияют на развитие малыша, мешая ему нормально развиваться. Курение может спровоцировать преждевременные роды. Недавно ученые смогли доказать, что преждевременные роды [...]
Качественное питание для детей
15.07.2015
Для любой мамы самое главное-это здоровье ее ребенка. А оно напрямую зависит от питания. Неправильное питание, или употребление некачественных запрещенных продуктов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, и негативно отражаться на общем состоянии организма. Детские врачи всего мира уже в один голос бьют тревогу: качество питания детей ухудшается с каждым днем, что приводит к трагическим последствиям. Неправильное питание вызывает множество тяжелых заболеваний. Например, употребление [...]
В Институте красоты на Арбате не только удаляют родинки, но и спасают тех, кто не жалеет денег для экспериментов над собой
13.07.2015
Удаление родинок стало настолько востребованной процедурой, что её стали предлагать в каждом салоне красоты. Более того: на волне спроса недобросовестные производители предлагают средства для домашнего удаления родинок. А нередко люди используют чудовищные советы «целителей» из интернета или пытаются выжигать родимые пятна и папилломы по народным рецептам — чистотелом, уксусной кислотой и тому подобным. Последствия такого лечения могут быть самыми страшными. Ведь родинка, или невус, — [...]
Лечение молочницы во время беременности
12.07.2015
Молочница это разновидность грибковых заболеваний половых органов, которое является очень распространенным явлением среди женщин, а у беременных женщин условия для развития данного заболевания наиболее благоприятны. Судить о наступлении молочницы можно посредством наличия обильных выделений, которые по своему внешнему виду напоминают творог и имеют кислый острый запах. Иногда женщина может испытывать зуд половых органов, их покраснение и ощущение общего дискомфорта. Кроме того, во время [...]
Наша реклама