Инновационный бизнес курс для детей
Почему работа электрика – это ключ к безопасности и комфорту
Клининг — секрет блеска дома
Как эффективно хранить зимнюю обувь
Énanthate de testostérone. Effets de la prise
Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда и мифические жалобы на «всю ночь без сна», хотя как минимум полчаса (а в основном больше) спят и те, кто жалуется. Этот вывод психологи сделали на основании наблюдения в течение нескольких лет за пациентами, страдающими нарушениями сна. На самом же деле, если человек действительно будет не спать несколько суток подряд, то, когда он уснет, его не разбудит и выстрел из пушки. Специалисты отмечают, что лечить бессонницу с помощью лекарств необходимо лишь в тех случаях, когда без этого уже никак не обойтись. В большинстве же случаев прием снотворного не оправдан. По мнению американских ученых, причинами возникновения бессонницы, которую можно «лечить» без использования лекарств, являются: — дневной сон или чрезмерно ранний отход ко сну; — неправильное представление о том, сколько следует спать каждую ночь; если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, значит, вы достаточно спали накануне ночью; — освещение и шум; тихая и темная комната способствует более крепкому сну; — употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее чем за восемь часов до отхода ко сну; — отсутствие «ритуала» перед отходом ко сну; теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отсутствие работы непосредственно перед сном способствуют крепкому сну. Существуют и лекарственные препараты, которые могут вызывать бессонницу. К ним относятся: кофеин, многие анальгетики, фенилпропаноламин, контак, судафед, теофил-лин, аминофиллин, амфетамин, фенамин, сиднокарб, кортизон, гидрокортизон, средства для лечения щитовидной железы. Бессонница может быть обусловлена и отрицательными эффектами при приеме снотворных, транквилизаторов и антидепрессантов. Очень часто причиной бессонницы бывает депрессия. В этом случае нужно лечить именно депрессию, а не пытаться «заглушить» одно из ее следствий снотворными препаратами. Это же относится и к другим заболеваниям, одним из следствий которых может быть бессонница.
Так есть ли гены интеллекта!?
Если этап потуг был недолгим, эпизиотомия не понадобится
После родов гормональный фон изменится, а проблемы овуляции и менструаций пройдут сами собой
Если мама рожала легко (тяжело), я буду рожать так же
Недержание мочи у беременных – признак слабости тазовых мышц