Чтобы глаза не испытывали усталости, следует ограничить яркость люстр. Нужно выбирать более мягкий свет, лампы с естественным приятным освещением. В жилом помещении или доме, а также у стола, где человек проводит своё время при работе, очень нежелательны «дневные» лампы. Они утомляют глаза, к тому же «мигают», это мигание невидимо для глаза человека, однако воздействует на глаза нехорошо. Нужно конструировать выключатели так, чтобы при желании можно было включить не все лампы, а две или одну.
Такое освещение будет благоприятным для зрения, поможет создать мягкий свет. Отражатель лампы всегда должен смотреть вниз, но никак не светить в лицо или прямо на поверхность работы. Если речь идет о столе учащегося или студента, свет должен быть частично рассеянным вверх, чтобы не было контраста между густой темнотой и яркостью. Поверхность стола должна быть светлой. Следует сохранять глаза от слишком холодного ветра, пыли, горячего пара или дыма. Эти факторы в равной степени губительно действуют на слизистую - раздражают её, вызывают слёзы. Плач, сам по себе, полезен для глаз, поскольку очищаются слезные протоки желез, находящихся в глазах.
При засыпании на спине лучше потом сменить положение, спать на разных боках и животе, чтобы не передавливался затылок и не нарушалось кровообращение глаз. При работе с очень мелкими вещами (например, бисер, бусины), нужно делать перерывы, глубоко дыша и закрыв глаза. Древние врачи говорили, что зрение портит слишком тяжелая пища и очень солёные блюда, нужно есть больше петрушки, гороха, перца. Из ягод желательна черника, ежевика, брусника, кисели и компоты из этих ягод. Гранат также очень полезен для глаз, впрочем, как и инжир. В йоге есть специальное упражнение для того чтобы усилить в глазах кровообращение. Нужно отпустить лицо полностью в прохладную воду, а затем открыть глаза. Это обострит зрение и укрепит глазные мышцы.
Помогают привести глаза в порядок растения и травы, которые используют как настои и отвары. Целебные свойства для глаз проявляют березовые листья, из них готовят настой. Свежие листья заливают водой, замачивая на 8 часов, после процеживают и делают компрессы для глаз. Хорош в этом деле и василек синий, его цветки заливают кипятком, остуживают, процеживают и также делают компрессы. Все компрессы для глаз нужно делать на очищенную от пыли, отложений желез или косметики кожу.
Заметка : Тампоны Clean Point являются лечебно-профилактическим средством. Срок действия китайских лечебных тампонов Clean Point 3 дня. Один оздоровительный курс применения фитотампонов Clean Point составляет 6 штук. Подробнее читайте на сайте blmd.ru.
