мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Меню навигации
Мамочкам
Содержание
Я беременна
Определение пола
Все о детях
Об именах
Домашний доктор
Сказки
Детское вязание
Молитвы, заговоры
Гороскопы
Полезные адреса
СКАЧАТЬ
Энциклопедия
Наша фотогалерея
Развлечения


Обсуждения

Архив статей

Информация
Наши темы


Реклама
Поиск по сайту
Google
мамочка.org
web
Популярные
Содержание

ЯЙЦА И ОЛАДЬИ

ВАФЛИ


На 4-6 порций:

2 столовые ложки растопленного масла или маргарина
1/4 чашки яблочного концентрата
1 яйцо
3 яичных белка
2 чашки молока
2/3 чашки нежирного сухого молока
1 1/3 чашки пшеничной муки грубого помола
1/3 чашки молотого овса
1/2 чашки пророщенной пшеницы
4 чайные ложки разрыхлителя
2 чайные ложки ванилина
1/4 чашки крупно молотых орехов

Можно украсить:
творогом или йогуртом, фруктовым вареньем без сахара, свежими ягодами с яблочным концентратом, неподслащенными замороженными ягодами, неподслащенным яблоч­ным соусом, фруктовым йогуртом.

1. Разогрейте вафельницу.
2. Взбейте масло, яблочный концентрат, яйцо, яичные белки и молоко. Смешайте сухие ингредиенты, добавьте их в яичную массу и смешайте до получения однородной массы. Добавьте ванилин и орехи.
3. Выкладывайте тесто в вафельницу и выпекайте вафли до тех пор, пока они не подрумянятся.

1/4 предложенного рецепта = 2 порции зерновых, 1 - белка, 1 - кальция.

Варианты: для приготовления апельсиновых вафель замените яблочный концентрат на апельсиновый. Добавьте 1 столовую ложку мелко натертой апельсиновой цедры.


Дата публикации: 2005-04-14 (2866 Прочтено)

Остальные материалы раздела ЯЙЦА И ОЛАДЬИ

ФРУКТОВЫЙ ЙОГУРТ
ОЛАДЬИ ИЗ ПРОСТОКВАШИ
СЛАДКИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ
ОМЛЕТ БЕЗ ЖЕЛТКА
ОМЛЕТ С ОДНИМ ЖЕЛТКОМ



[ Назад | Начало ]
Яндекс.Метрика



:: Copyright © 2005-2022 МАМОЧКА.ORG - Беременность, роды, дети. Форум для беременных и молодых мам
Все права на материалы, находящиеся на сайте mamochka.org, охраняются в соответствии с законодательством Украины ::
:: При любом использовании материалов сайта, активная гиперссылка на mamochka.org обязательна ::
:: Портал основан на портальной системе PHP-Nuke© 6.5 :: За основу дизайна взята тема Airhead theme by zarron media ::

Дети Медицина Беременность Хозяйке на заметку