Увеличение веса во время беременности
Прирост веса во время беременности у разных женщин может существенно различаться. Предел колебаний - от некоторой потери веса до его общего увеличения на 20 кг или даже больше.
В обоих крайних случаях возможны осложнения. По этой причине трудно рекомендовать "идеальный" вес во время беременности. В большинстве случаев темпы увеличения веса зависят от того, каким был ваш вес до беременности. Многие специалисты рекомендуют, чтобы прирост веса составлял 300 г в неделю в течение первых 20 недель и 450 г в неделю с 20-й по 40-ю неделю. Другие предпочитают выделять три подгруппы беременных - с пониженным, нормальным и повышенным весом - и соответственно рекомендуют им разные значения прироста веса.
Прирост веса во время беременности
С пониженным весом - прирост веса от 12,7 до 18,1 кг
С нормальным весом - прирост веса от 11,3 до 15,9
С повышенным весом - прирост веса от 6,8 до 11,3
Если у вас возникли какие-либо вопросы относительно своего веса, проконсультируйтесь с врачом. Он подскажет вам, каков должен быть прирост веса во время беременности именно у вас.
Садиться на диету во время беременности - не очень удачная идея. Но это не значит, что нужно забыть о подсчете калорий, которые вы получаете с пищей. Наоборот! Ваш ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ из пищи, которую вы употребляете. Нужно сделать выбор между пищей для вас и пищей для вашего растущего ребенка.