мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Меню навигации
Мамочкам
Содержание
Я беременна
Определение пола
Все о детях
Об именах
Домашний доктор
Сказки
Детское вязание
Молитвы, заговоры
Гороскопы
Полезные адреса
СКАЧАТЬ
Энциклопедия
Наша фотогалерея
Развлечения


Обсуждения

Архив статей

Информация
Наши темы


Реклама
Поиск по сайту
Google
мамочка.org
web
Популярные
Содержание

5 МЕСЯЦ

ОБЕДЫ В РЕСТОРАНЕ

    Обедая в ресторане, беременная женщина должна вычеркнуть из меню острые соусы, сладости и выбрать блюда питательные и содержащие все нужные для матери и ребенка вещества.


Возьмите с собой в ресторан кусочки жареных стручков пшеницы и посыпьте ими
поданные блюда
Не заказывайте хлебобулочных изделий, если они без отрубей или содержат жженый сахар. Можно принести с собой черный хлеб.
Можно заказать салат из сырых овощей или рыбную закуску в качестве одного блюда.
На первое лучше всего выбрать бульон, суп на молоке, йогурте или овощной, но не суп со сметаной и маслом.
Закажите блюда, содержащие большое количество белка, — птицу, рыбу, телятину. Причем эти блюда должны быть отварными. Соус можно попросить подать отдельно.
На гарнир возьмите картошку (но не жареную), темный рис, кашу, макароны, горох, фасоль и отварные овощи.
На десерт - несладкие свежие или отварные фрукты. Можно съесть немного мороженого.

Какой тип ресторанов можно рекомендовать беременной женщине?

    Для будущей матери и ее ребенка наиболее полезна будет пища, приготовленная в ресторанах, специализирующихся на блюдах из говядины или продуктов моря, где предлагается рыба, птица и нежирное отварное мясо, тушеное, с добавками свежих овощей, салата из сырых овощей и картофеля.
К ним относятся:
новый тип ресторанов, предлагающих «здоровую пищу». При ее приготовлении ограничивается использование жира, сахара, чрезмерного количества соды. Здесь можно заказать хлебобулочные изделия из полного зерна, блюда на основе риса и макарон. В этих ресторанах применяется оливковое и растительное масло в разнообразных свежих салатах;
Рестораны с этнической кухней (итальянская кухня), предлагающие рыбу, мясо и птицу. Там можно заказать рыбу, курицу или телятину и гарнир из свежих овощей.
Из французской кухни выбирайте отварную в воде или на пару, а также тушеную или запеченную рыбу, «дары моря», гуляш из птицы и овощей.
Из греческой — печеную рыбу, мясо или птицу имеете с пшеницей или неочищенным рисом;
китайские рестораны могут предложить нам питательную пищу. Там вам подадут блюда из неочищенного риса. Нужно избегать большого количества соевого соуса, тщательно прожаренных и сладкокислых блюд;
для мексиканских и испанских ресторанов характерны более легкие блюда с применением растительного масла и большой выбор овощей;
если вы обедаете в баре, закажите тунца, яйца, курицу и салат или бутерброды из черного хлеба, а также помидоры и сырую белую капусту.

 


Дата публикации: 2004-05-20 (4559 Прочтено)

Остальные материалы раздела 5 МЕСЯЦ

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ЖЕНЩИНЕ НА ПЯТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ?
ЧУВСТВО МАТЕРИНСТВА
ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА
НИЗКОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ДЕТСКОГО МЕСТА
ЗРЕНИЕ
ПУТЕШЕСТВИЯ
ПОВРЕЖДЕНИЕ ЗУБОВ
ДРУГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ИЗМЕНЕНИЕ ПИГМЕНТАЦИИ КОЖИ
БОЛИ В ЖИВОТЕ



[ Назад | Начало ]
Яндекс.Метрика



:: Copyright © 2005-2022 МАМОЧКА.ORG - Беременность, роды, дети. Форум для беременных и молодых мам
Все права на материалы, находящиеся на сайте mamochka.org, охраняются в соответствии с законодательством Украины ::
:: При любом использовании материалов сайта, активная гиперссылка на mamochka.org обязательна ::
:: Портал основан на портальной системе PHP-Nuke© 6.5 :: За основу дизайна взята тема Airhead theme by zarron media ::

Дети Медицина Беременность Хозяйке на заметку