Многие женщины на пятом месяце беременности не решаются
путешествовать, боясь осложнений. Для большинства женщин путешествие в этот
период не представляет никакой опасности, хотя следует все-таки получить
разрешение врача.
Как обеспечить безопасность беременной женщины во время путешествий ?
Если врач даст согласие на путешествие, то отправляйтесь, но соблюдайте во время
отдыха все предписанные им правила.
Путешествие не должно быть утомительным. Выбирайте для отдыха одно место
пребывания.
Согласуйте экскурсий и посещении выставок со своим режимом отдыха.
Избегайте путешествий в места, расположенные на большой высоте, так как
уменьшенное количество кислорода в воздухе отрицательно скажется на вашем
здоровье и здоровье ребенка.
Не стоит беременной женщине ехать отдыхать в страны третьего мира, так как в
этом случае нужно делать защитные уколы, что нежелательно.
Во время путешествий старайтесь соблюдать диету. Не пропускайте завтраков или
обедов, чтобы позволить себе посетить какую-либо выставку.
Не пейте воду неизвестного происхождения, если можно ее заменить соками или
бутылочной водой.
Возьмите с собой нужные вам витамины, нежирное молоко в порошке, ростки
пшеницы, овсяные лепешки, лекарства, удобную обувь.
По прибытии на место узнайте адрес акушера и больницы.
Возьмите с собой историю беременности, с указанием группы крови, постоянно
употребляемых лекарств, фамилии и адреса ведущего врача. Не забудьте средства,
предотвращающие расстройства желудочно-кишечного тракта. Завтрак съешьте раньше,
чтобы иметь время спокойно посидеть в ванной, прежде чем двинуться на экскурсию.
Старайтесь не воздерживаться от мочеиспускания, так как это может привести к
заражению мочевых путей.
Перед длительным сидением (в автомашине или самолете) или стоянием (в музее)
надевайте мастичные колготки, особенно если появляются варикозные
вены па ногах
Избегайте долгого сидения при поездке в автомобиле ими поезде.
При путешествии самолётом пояс безопасности следует застегнуть ниже живота.
Старайтесь занять место впереди самолета, у перехода, чтобы в случае
необходимости легко можно было бы дойти до туалета. Перед полетом нужно принять
как можно больше жидкости: воды, молока, соков, чтобы предотвратить
обезвоживание. Возьмите с собой в путешествие сырые овощи, кусочки желтого сыра,
печенье с отрубями и т. п.
При путешествии в автомашине возьмите специальную подушку, укрепляющую спину,
термос с соком или молоком. При длительном путешествии хорошо иметь с собой
большой запас еды.
Обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности, который следует наложить ниже
живота. Можно положить пояс выше плеч, но по диагонали вокруг грудной клетки, а
не под мышкой. Не следует опасаться того, что давление застегнутого пояса
повредит ребенку, его защищает амниотическая жидкость.
При путешествии поездом возьмите с собой напитки и закуски из вашей диеты.