Во время беременности в результате чрезмерного скопления жидкости в тканях
появляется отечность конечностей. Вы не должны слишком беспокоиться по этому
поводу, так как в основном отеки связаны с нормальным и необходимым ростом
жидкости в организме во время беременности.
Отеки наиболее заметны в конце дня или после определенного периода стояния или
сидения. Обычно они исчезают среди ночи, после нескольких часов, проведенных
лежа.
Как уменьшить отечность при беременности?
Отеки приносят мелкие неприятности. Для того чтобы их уменьшить, старайтесь
придерживаться некоторых правил.
При сидении держать ноги повыше.
Ложиться на левый бок, как только у вас появится возможность.
Носить удобную обувь.
Избегать носков или чулок с резинкой вверху и стягивающих колготок.
Носить специальные колготки, предназначенные для беременных, с большим
допуском вверху.
Выпивать 8—10 стаканов (250 г) жидкости в день, так как вливание 4,5 л воды
ежедневно помогает многим женщинам избежать скопления чрезмерного количества
жидкости в организме. Но не следует пить больше чем 2 стакана сразу и наполнять
стаканы доверху, чтобы осталось место еще для других жидких компонентов диеты.
Избегать излишка соли, который может увеличить задержание жидкости в
организме.
Следует сообщить врачу, если отек рук и лица удерживается дольше 24 часов и
сопровождается внезапным увеличением веса, высоким давлением и если появляется
белок в моче. Это признаки предэкслампсии - высокого давления, вызванного
чрезмерной массой тела.
