Запоры — это типичное явление беременности.
Что
может вызвать запор у беременной женщины?
Увеличенное
расслабление мышц кишечника, которое вызвано ленивой работой перистальтики из-за
высокого уровня гормонов во время беременности.
Усиление
давления растущей матки на кишечник. Оно тормозит его нормальную активность.
Как
избежать запоров во время беременности ?
Для
того чтобы избежать запоров и образования варикозных узлов на анальном отверстии
(геморроя), вам необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.
Употребляйте
пищу с большим содержанием фибрина: сырые и слегка отварные овощи и фрукты без
кожицы, каши, сушеную фасоль, горох, изюм, чернослив, абрикосы, фиги.
Распределите
дневную порцию еды на шесть небольших приемов.
В
крайнем случае, если предложенная диета не помогает, добавьте в свой рацион
немного пшеничных отрубей, начиная от щепотки и кончая столовой ложкой.
Пейте
больше жидкости, но только в виде фруктовых и овощных соков. Они эффективно
размягчают стул и перемещают вперед пищу в пищеводе. Некоторым женщинам помогает
стакан горячей воды с лимоном, но без сахара.
Выполняйте физические упражнения. Больше гуляйте, ходите полчаса в день в
быстром темпе.
Если
эти рекомендации вам не помогут, то обратитесь к врачу, он вам назначит
препараты против запоров.
Улучшение
функционирования пищеварительной системы будет стимулом для введения изменении в
вашу диету.
Опасен
ли понос во время беременности ?
Если у
вас частый стул, больше чем два раза в день, и если по консистенции он
водянистый, с кровью, слизью, то вам нужно обязательно
проконсультироваться со своим врачом.
Понос во время беременности требует немедленного вмешательства врача.
