Приходит время долгожданного отпуска. Отправляясь на отдых к морю, озеру, реке, вы строите плавны, как весело и пользой провести время со своим детьми. Купание – один из самых полезных видов физических упражнений, которые способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребёнка к воде, научить его сначала держаться на воде, затем плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитие всего детского организма. Упражнения для ознакомления с правилами поведениями на воде помогают уверенно чувствовать себя в непривычных условиях водной среды, с её температурой, плотностью, сопротивлением. Чтобы научить ребёнка опираться о воду, отталкиваться от неё, - нужно научить его ходьбе, бегу по воде с различными положениями и движениями рук, прыжкам из воды. Погружения вводу с головой – приучает детей почувствовать выталкивающую подъёмную силу воды. При систематическом купании, плавании сосудистая система человека приобретает свойство быстро приспосабливаться к изменениям температуры воды. Но при продолжительном пребывании в воде, температура тела немного снижается, за счёт сужения сосудов кожи – как защитная реакция организма, возникает озноб, начинается сокращение мышечных волокон кожи, образуется «гусиная кожа». Это так называемый вторичный озноб. Родителям на заметку – дальнейшее пребывание в воде может сопровождаться появлением синюшности кожи и слизистых оболочек, возможны и другие неблагоприятные изменения в организме. Поэтому надо выходить из воды своевременно, и согреться. Дети умеют плавать с 2-3 недельного возраста, но после 3-4 месяцев врождённая способность к плаванию начинает утрачиваться, и обучать плаванию приходится заново. Вот Вы на берегу моря! Вода… Вода! Да, вода – самая распространённая составляющая жизни на Земли. Вода – первоисточник жизни, поэтому жизнь и вода неразделимы. Огромное значение воды в жизни людей требовало освоения этой необычной среды. Прежде всего нужно помочь детям преодолеть страх перед водой. Нужно взять ребёнка за руки так, чтобы он находился между Вами и берегом, а вода доходила до коленей. Сначала ходьба, затем бег. Постепенно скорость бега и глубина увеличиваются. Предложите ребёнку помыть руки, побрызгаться, медленно присесть, погрузившись в воду по шею. Учите ребёнка преодолению страха при попадании неглубокое место, когда ножки ребёнка не касаются дна. Ребёнок держится Двумя руками за надувной круг, вы качаете его, подтягивая за круг, он отрывает ноги от дна и плывёт, держась за круг. Глубина при этом не должна быть выше пояса ребёнка. Повторяйте это до тех пор, пока ребёнок сможет без страха, держась за круг одной рукой, оторвать ноги от дна. Научите ребёнка самостоятельно двигаться подину в разных направлениях. Бегать он должен на глубине, когда уровень воды не выше пояса, активно работая кистями рук, которые развёрнуты ладонями назад, а пальцы сомкнуты. Это позволяет почувствовать опору на воду. Держа ребёнка за руки, предложите ему, закрыв рот, не дыша опустить лицо в воду. Не давайте ребёнку тереть глаза руками, он должен дождаться, пока вода стечёт с лица, проморгаться и открыть глаза. Затем предложите ребёнку сделать глубокий вдох, закрыть рот, присесть под воду и встать. Психологически очень важно, чтобы ребёнок в первый раз окунулся с головой в вводу совершенно самостоятельно, ни в коем случае нельзя насильно заставлять его проделывать это столкнув вводу, потому, что в таком случае появится страх перед водой, у ребёнка может на долго пропасть желание входить в вводу.