мамочка.org - В ожидании чуда!

Про полезность длительных прогулок знают все беременные. Можно читать, смотреть телевизор и вязать или вышивать крестиком. Листать все подряд журналы, посвященные материнству, торчать на сайтах для беременных, любовно выбирать одежку для малыша, мебель для детской, ходить на курсы и фитнес для будущих мам.

Бесспорно, это важно и полезно. Но что делать самые последние два-три месяца, когда долго гулять уже тяжело, общаться в интернете неохота, смотреть телевизор надоело, и в голове столько информации по родам и уходу за младенцем, что очередная порция журнальных новостей попросту туда не умещается? В то время как большинство подруг завидуют вашей возможности бездельничать, вы с ума сходите от скуки. Однако последние месяцы своей спокойной жизни можно провести с пользой — и с удовольствием!
Для начала возьмите за правило составлять себе план на каждый день. Совершенно необязательно досконально выполнять его, однако он даст вам возможность почувствовать себя все еще живой и — занятой!

ТВОРИ, ВЫДУМЫВАЙ И ПРОБУЙ!

Вообще-то, вы уже натворили, то есть сотворили. Внутри вас уютно расположилась новая жизнь. Продолжайте созидать! Пойте, слушайте музыку, занимайтесь рукоделием, рисуйте. Делайте это, даже если никогда не пробовали — вдруг понравится? Как показали современные исследования, уже начиная с четвертого месяца беременности, ребенок чувствует, слышит и по-своему понимает то, что происходит с его мамой.

Инга Допконь
арт-терапевт, детский психолог

«Арт-терапия появилась в 40-х годах прошлого века, а в России о ней заговорили лишь десятилетие назад. Пациенты слушают музыку, рисуют, лепят из глины, танцуют. Это помогает сбросить стресс, снять напряжение, унять чувство тревоги. Но в основе арт-терапии все же лежит работа с психотерапевтом. А ведь беременным так часто не хватает именно возможности успокоиться, избавиться от негативных мыслей. И для исцеления от этих "психологических тараканов" арт-терапия подходит просто идеально».

КТО ВЛАДЕЕТ ИНФОРМАЦИЕЙ — ВЛАДЕЕТ МИРОМ!

Облегчим себе первый — самый сложный — месяц после родов. Главная ошибка беременных состоит в том, что они зачастую откладывают «на потом» информацию по грудному вскармливанию. Знаете, это «потом» наступит через несколько часов после рождения ребенка, поэтому переименуйте его в «сейчас».

Кроме того, найдите всю информацию по получению детских пособий, а также узнайте, где располагается ближайшая детская поликлиника, какие врачи там хорошие, а какие не очень, когда грудничковый день и т. п. Подберите хорошего массажиста и няню для ребенка, если уже решили пользоваться ее услугами.

Облюбуйте заранее близлежащие магазины, в которых вы будете покупать детское питание и товары по уходу, а также составьте возможные маршруты своих передвижений с ребенком. Ищите «в зоне шаговой доступности» детские площадки, скверики и небольшие парки — с малышом внутри исследовать окрестности легче, чем с малышом снаружи.

УЧИТЬСЯ ВСЕГДА ПРИГОДИТСЯ

Беременность — то благодатное время, когда вы можете начать новый проект, новое дело своей жизни. Займитесь тем, о чем никогда не думали как о своем возможном занятии. Или вернитесь к тому, что когда-то хотели попробовать, но не хватало времени. Теперь оно у вас есть.

Напишите бизнес-план для открытия собственного дела. Начните сотрудничать с глянцевыми журналами. Пойдите учить иностранные языки. Кстати, о языках: специалисты утверждают, что малыш на 8–9 месяце внутриутробного развития хорошо запоминает иностранные слова, и в дальнейшем освоение языка таким детям будет даваться гораздо легче.

С рождением ребенка многие женщины меняют не только место работы, но и полностью сферу трудовых интересов. Подготовьте себя к новой жизни.По материалам рунета

«Когда я была на пятом месяце беременности, пришлось уйти с работы. Дома, промаявшись пару недель от скуки, мне пришло в голову заняться чем-то, что приносит деньги. Когда мой взгляд упал на швейную машинку, которой я изредка пользовалась по мелочам, то испытала озарение: слинги! Я буду шить слинги! Ведь это выгодно: во-первых, их недолго шить, во-вторых, несложно, в-третьих, они нужны всем или почти всем мамочкам грудничков! Первые три сшитые мною слинга были проданы беременным соседкам и коллегам, а впоследствии я сдавала свою продукцию в магазинчик детской одежды возле моего дома. Потом я открыла свой сайт и... наняла еще двух швей, таких же молодых мамочек. Не могу сказать, что я стала обеспеченной женщиной, но на жизнь себе и ребенку я зарабатываю».

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ БЕЗДЕЛЬЕ

Каждый ваш день должен быть заполнен приятными эмоциями и приятными людьми. Если у вас куча родственников — составьте генеалогическое древо: потом проще будет объяснять ребенку, кем ему приходится двоюродный дедушка вашего дяди. Хорошо — тоже с дальним прицелом — сесть и описать историю своей беременности, шаг за шагом. Наверняка чадо заинтересуется: «А где я был, когда меня не было?»— а вы ему — раз! — тетрадочку. Да и самой будет потом приятно вспомнить эти светлые дни, когда ребенок уже был с вами, но хлопот еще никаких не доставлял.

Если вы не можете выбраться в магазин, то это не повод отказывать себе в удовольствиях шоппинга. Дистанционная торговля процветает! Если вас радуют виртуальные посещения интернет-магазинов, то вы приобретете и для себя, и для малыша все необходимое, даже не выходя из дома.

Хотите общения — не смущайтесь, зазывая к себе в гости друзей или коллег. Это уже их задача, как и чем вас занять, зато их ожидаемое появление повысит вам настроение!

Научитесь заплетать себе французскую косичку, модерируйте форум для беременных, освойте сложный мейк-ап, наконец... просто поспите! Потом и вздремнуть-то будет некогда!

Ну, и на главный вопрос: «Чем заняться во время беременности?» лучше всего ответить так: «Исключительно собой!»

http://www.healthnews.ru/partition/39.htm