Как не сорваться на диете и др.советы

[shelev]

Я чтобы не сорваться худею постепенно. Просто ограничьте себя в сладком и мучном, я всегда так делаю. Еще тренируюсь, водичку пью специальную Лонгавиту, помогает от жажды хорошо. Главное - это умеренность, не спешите сразу увидеть результат. Удачи!

Да, ограничения в сладком - это тоже советуют врачи.
Но все равно организм время от времени сам хочет сладкого, так что не всегда все получается
Главное употреблять здоровую пищу.

[Vernaya]

Не нужно для себя выбирать послужную диету, чтобы не сорваться!

[mamaTaia]

От сладкого сложнее всего отказаться. Я вообще сладкоежка,а кгда после рождения второго похудеть не могла, так главная битва была с ночным жором и дневным сладоедством(( Мне вообще трудно худелось. В первое время пила редуксин, и вот пока он аппетит держал, приучивала себя без слдакого жить. Ну и вообще режим соблюдать и есть меньше. А сейчас слежу за весом, но уже без таких жёстких ограничений.

[Элина]

Искушения в еде и как с ними бороться

[yuliama]

Нужно к проблеме похудения подходить комплексно.
С самого начала важен правильный психологический настрой. Я даже ходила на консультацию психолога http://www.mdcs.ru/konsultatsii-vrachey ... psihiatra/ который и дал мне дельные советы и правильный настрой.
Вся проблема похудения оказывается у нас в голове, если это не гормональные проблемы.

[Margaritka-ritka]

А что делать, если от диеты есть,и польза и немножко вреда.....

[Natalushka]

А что делать, если от диеты есть,и польза и немножко вреда.....

Что значит немного вреда? Если есть побочные эффекты, диету лучше оставить, самое главное это здоровье.

[ираида]

У меня тоже от диеты сильных проблем со здоровьем нет, просто начались запоры. Несколько дней в туалет сходить не могу.

[Natalushka]

У меня тоже от диеты сильных проблем со здоровьем нет, просто начались запоры. Несколько дней в туалет сходить не могу.

Это может быть из-за отказа от привычного питания, попробуйте пропить бактерии, они помогут наладить пищеварение. Мне максилак нравится, быстро помогает, дня через три уже забудете о запорах.

[ираида]

Natalushka , что лечение длиться три дня, так быстро?

[Natalushka]

Нет))) это вам полегчает через два -три дня, а пролечиться лучше не меньше десяти дней, чтобы болезнь не вернулась вновь.

[Kiryu]

Я вообще перестала на диетах сидеть, всё равно от них толку нет. Теперь хотя бы питаюсь нормально, заказываю супы на дом , каждый день горяченькое ем. И между прочим, не поправляюсь так как раньше. А то бывало как только диета закончится, сразу набираешь несколько килограммов. Так что не стоит себя мучить, лучше есть всё что хочешь, но понемногу - и почаще, а не один раз в день.

[mamaTaia]

А я вообще с диетами не связываюсь. Во-первых муки, а главное толку нет, вес потом все равно возвращается. Я худела за счёт того, что перешла на правильное питание. Очень помогли индивидуальные сеансы коррекции веса в центре Серсо. Очень хороший метод,на http://www.bez-diet.ru/ можно на бесплатный семинар записаться и почитать. Это здОрово, что не требуется усилий воли, диеты сложной, тем более каких-то препаратов или бадов. Благодаря тому, что доктор даёт установку на правильное питание, все получается. И вес, соответственно, нормализуется.