мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
 Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Спорт

Что съесть, чтобы похудеть?
22.01.2014
Что съесть, чтобы похудеть? Всем известно, что правильное питание — главное правило в похудении. Что же считается правильным, что кушать, чтобы худеть? В рационе обязательно должны быть белки, то есть надо есть рыбу, яйца, творог, мясо и бобовые. Белки являются стройматериалом клеток. Мясо надо есть свежее, никаких колбас и сосисок, только постное мясо говядину или птицу, предпочтительно грудку. Рыбу также выбирать надо не жирную — хек, горбушу, треску или ментай. Рыбий жир способствует [...]
Как похудеть при помощи бассейна?
21.01.2014
Как похудеть при помощи бассейна? Многие, решившие сбросить вес, незаслуженно обделяют своим вниманием занятия в бассейне. А ведь в борьбе с лишними килограммами плаванье может быть даже более эффективным, чем занятия в спортзале. На самом деле плаванье помогает сбросить вес быстро и практически без лишних усилий. Занятие в спортзале стоя недешево и они не всем доступны. К тому же те комплексы, которые включают эти занятия, не всем полезны. Если допустим, вы занимаетесь в спортзале после [...]
Главный упор – на двигательную активность
09.01.2014
Недавно специалисты выступили с рекомендациями к женщинам по поводу правильной осуществления рабочей деятельности. Но касается это не всех. По большему счету тех представительниц женского пола, которые ведут сидячий образ жизни. Особенно, если основной причиной является такой род деятельности. Специалистом удалось определить определенную зависимость времени, которое расходуется на сидячий образ жизни, которая непосредственно связана с возникновением огромного количества недугов. Именно по [...]
Похудения и женщины
27.12.2013
Весьма основной причиной огромного стремления многочисленных представительниц нашего прекрасного женского пола к стремительному же похудению и явному созданию вполне идеальной фигуры вообще не стоит считать нездоровые как таковые стереотипы, навязываемые нашим [...]
Восстановление фигуры после родов
15.12.2013
Не секрет, что после родов и грудного вскармливания женская фигура теряет былую привлекательность. К сожалению, не всем удается восстановиться после рождения ребенка. Как правило, основными проблемными зонами становятся грудь и живот. Подтяжка груди Как изменится ваш бюст после беременности и периода лактации предсказать не сможет никто. Она может как увеличиться в объеме, так и уменьшится. Также частым последствием становится птоз молочных желез или, так называемый, эффект «ушей [...]
Сколько ккал надо для похудения
06.12.2013
Для женщин норма потребления калория – до 3 тысяч ккал в день, для мужчин – до 3,2 тысяч ккал в день. Множество наших читателей при желании похудеть, могут снизить данные цифры в несколько раз, а иногда и вообще, сводить к нулю. Сейчас распространена диета на супе из лука, которая дает около 1 тысячи ккал в день, а недавно разработанная японская диета – всего 700 ккал. Мы обратились к эксперту в вопросах диетологии, чтобы узнать, сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Чтобы [...]
Как похудеть после родов кормящей матери
04.12.2013
Рождение ребенка - это самое счастливейшее событие в жизни каждой женщины. Что может доставлять вам большего умиления, чем держать на руках частичку себя? Единственно, что может омрачить настроение молодой маме - это недовольство своей фигурой. К сожалению, это нередкое явление для такой ситуации. Чтобы радоваться появлению на свет вашего малыша, удивляться и гордиться все новыми его достижениями, а не страдать по утраченным формам, вам помогут наши рекомендации. Во-первых, стоит [...]
Виды разгрузочных дней
03.12.2013
Разгрузочный день – это первый шаг на пути к очищению организма и получения стройного тела. Для того чтобы начать устраивать их, необходимо сними познакомиться. Рекомендуемое количество таких дней в неделю не должно превышать двух. Вне зависимости от вида разгрузочного дня все они строятся по одному принципу: рацион на день делится несколько приемов пищи. Таким образом, организму легче перерабатывать маленькие порции и остаются еще силы на выведение скопившихся солей и шлаков. Все это [...]
Что нужно кушать, что бы держать себя в форме
23.11.2013
Огромнейшее количество диет, систем питания разработано сегодня в мире. Некоторые из них помогают на самом деле, однако важно знать, что диета должна побираться индивидуально. Правильное питание является наилучшим залогом здоровья и поддержания себя в прекрасной форме. Это позволяет не только похудеть, но и заметно поправить состояние организма. Человеческое тело подчинено законам термодинамики, доказали ученые. Таким образом, в основе функционирования организма лежит принцип [...]
Худеть, не придерживаясь строго режима в современном мире это реальность
22.11.2013
Каждая женщина независимо от своей фигуры абсолютно уверено в том, что ей надо похудеть. При этом, как правило, особенностью некоторых женщин является то, что похудеть им необходимо в максимально короткие сроки с наилучшим же результатом. Попробуйте купить Зеленый кофе с имбирем, и начните худеть правильно уже сегодня, об этом читайте ниже. Конечно, идеальным вариантом является правильное питание, полное соблюдение режима дня регулярные физические нагрузки. Всё это имеет своё действие, [...]
1 2 3 4 5 6 7 8
Наша реклама
Яндекс.Метрика

:: Сopyright © 2005-2024 МАМОЧКА.ORG - Беременность, роды, дети. Форум для беременных и молодых мам
Все права на материалы, находящиеся на сайте mamochka.org, охраняются в соответствии с законодательством Украины ::
:: При любом использовании материалов сайта, активная гиперссылка на mamochka.org обязательна ::
:: Портал основан на портальной системе PHP-Nuke© 6.5 :: За основу дизайна взята тема Airhead theme by zarron media ::