ЯЙЦА И ОЛАДЬИ | Мамочка - беременность, роды, дети

ЯЙЦА И ОЛАДЬИ

14.04.2005

На 4-6 порций:2 столовые ложки растопленного масла или маргарина 1/4 чашки яблочного концентрата1 яйцо3 яичных белка2 чашки молока2/3 чашки нежирного сухого молока1 1/3 чашки пшеничной муки грубого помола 1/3 чашки молотого овса1/2 чашки пророщенной пшеницы4 чайные ложки разрыхлителя2 чайные ложки ванилина1/4 чашки крупно молотых ореховМожно украсить:творогом или йогуртом, фруктовым вареньем без сахара, свежими ягодами с яблочным концентратом, неподслащенными замороженными ягодами, [...]

ФРУКТОВЫЙ ЙОГУРТ

14.04.2005

Его можно подавать к оладьям, вафлям, тостам, фруктовым салатам или творогу. Или кушать как самостоятельное блюдо.Для приготовления 1 чашки вам потребуется:3/4 чашки нежирного йогурта1/2 чашки свежей или замороженной клубники, черники или малины5 чайных ложек яблочного концентрата1 столовая ложка апельсинового концентрата 1/2 чайной ложки апельсиновой цедры1/2 чайной ложки корицыСмешайте все ингредиенты в блендере (или миксере) до получения однородной нежной массы.1 чашка = 1 порция [...]

ОЛАДЬИ ИЗ ПРОСТОКВАШИ

14.04.2005

Воздушные и золотистые, с ореховым привкусом, по изысканности они превосходят другие блюда. На 3 порции: 1 чашка нежирной простокваши 1 столовая ложка яблочного концентрата http://mapekc.ru/ 3/4 чашки пшеничной муки грубого помола 5 столовых ложек пророщенной пшеницы 1/2 чашки нежирного сухого молока Щепотка соли Корица по вкусу 2 чайные ложки разрыхлителя 2 больших яичных белка Маргарин или масло Неподслащенный яблочный соус или фруктовое варенье без [...]

СЛАДКИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ

14.04.2005

Быстрые, нежные, питательные - на завтрак, на ужин и легкий обед.На 3 порции:1 чашка нежирного творога 1 целое яйцо 3 яичных белка3 столовые ложки яблочного концентрата 1/4 чашки молока1 столовая ложка растопленного масла, маргарина или растительного масла3/4 чашки пшеничной муки грубого помола 1/4 чашки пророщенной пшеницыМожно украсить: фруктовым вареньем без сахара, неподслащенным яблочным соусом, неподслащенным яблочным маслом, неподслащенными замороженными фруктами, фруктовым [...]

ОМЛЕТ БЕЗ ЖЕЛТКА

14.04.2005

Этот омлет удовлетворит потребности вашего будущего ребенка в белке, а вашего мужа защитит от артериальных бляшек.На 1 порцию:1/2 чайной ложки маргарина или растительного масла4 слегка взбитых яичных белка30-40 г тонко нарезанного нежирного сыра1. Растопите маргарин на непригорающей сковороде на среднем огне. 2. Добавьте яичные белки и жарьте почти до готовности. 3. Положите сыр на половинку омлета, прикройте второй половиной и готовьте еще одну-две минуты, пока не расплавится сыр. 4. [...]

ОМЛЕТ С ОДНИМ ЖЕЛТКОМ

14.04.2005

Яичный омлет с пониженным содержанием холестерина.На 1 порцию:1 целое яйцо2 яичных белка1 столовая ложка молока1/2 чайной ложки маргарина или масла30-40 г сыра, нарезанного ломтиками1. Взбейте яйцо, яичные белки и молоко.2. Растопите маргарин на непригорающеи сковороде на среднем огне, вылейте туда смесь и хорошо прожарьте. Когда омлет почти готов, разрежьте его на две части, на первую положите сыр и накройте его второй половиной омлета. Через 2 минуты, когда сыр растает, подавайте на [...]

:: Сopyright © 2005-2024 МАМОЧКА.ORG - Беременность, роды, дети. Форум для беременных и молодых мам
Все права на материалы, находящиеся на сайте mamochka.org, охраняются в соответствии с законодательством Украины ::
:: При любом использовании материалов сайта, активная гиперссылка на mamochka.org обязательна ::
:: Портал основан на портальной системе PHP-Nuke© 6.5 :: За основу дизайна взята тема Airhead theme by zarron media ::