КАШИ | Мамочка - беременность, роды, дети

КАШИ

14.04.2005

Для тех, кого не устраивает традиционная овсянка.На 2 порции:Приготовьте кашу из смеси злаковых (см. предыдущие) или вашу любимую кашу, добавив в нее 2 столовые ложки пророщенной пшеницы и 1/3 чашки нежирного сухого молока (на одну порцию)1 чашка нежирного творога или 1 чашка нежирного йогурта1/2 чашки неподслащенноео яблочного соуса или 1/4 чашки фруктового варенья без сахара или джема 1 столовая ложка измельченных орехов 1. Приготовьте горячую кашу и выложите ее в две тарелки.2. Украсьте [...]

ГОРЯЧАЯ КАША С СЫРОМ

14.04.2005

«Острая» каша, которая полностью обеспечивает вашу дневную потребность в зерновых и наполовину - в кальции.На 2 порции:Приготовьте либо кашу из смеси злаковых (см. предыдущие) либо свою любимую кашу, но добавьте в нее в соответствии с нашей диетой 2 столовые ложки пророщенной пшеницы и 1/3 чашки нежирного сухого молока (на одну порцию)90 г швейцарского сыра или сыра чеддер, желательно малой жирности1. Приготовьте горячую кашу, натрите сыр.2. В готовую кашу добавьте [...]

ФРУКТОВАЯ ОВСЯНКА

14.04.2005

Если вы не можете осилить порцию каши во время завтрака, не выбрасывайте остатки. Вы можете посыпать ее орехами и полить йогуртом, у вас будет прекрасный десерт на обед.На 2 порции:1 3/4 чашки воды1/4 чашки яблочного концентрата 2/3 чашки молотого овса1 яблоко, груша или персик, или 1 банан, очищенные от кожуры и нарезанные кубиками, или 1/2 чашки очищенных ягод, или 1/4 чашки измельченных сухофруктов 2/3 чашки нежирного сухого молока 1/4 чашки пророщенной [...]

КАША ИЗ СМЕСИ ЗЛАКОВЫХ

14.04.2005

Пряная смесь злаков заслуживает дополнительного времени, затраченного на приготовление каши. На 2 порции: 3 чашки воды http://rusuristonline.ru/ 1/2 чайной ложки соли 1/4 чашки молотого овса 1/ 4 чашки пшеничных хлопьев 1/4 чашки ячменных хлопьев 2/3 чашки нежирного сухого молока 1/4 чашки пророщенной пшеницы 1. Доведите подсоленную воду до кипения, тоненькой струйкой влейте в крупу. Прикройте и варите 30 минут, время от времени помешивая. 2. Снимите с огня и [...]

МАИСОВАЯ КАША

14.04.2005

Это блюдо не только полезно для вашего желудка, вы получите удовольствие, насладившись его нежным вкусом. Остатки этой каши можно будет остудить, нарезать и подрумянить на сковороде. На 2 порции: http://svarogkovka.ru/ 1/2 чашки маиса (предпочтительнее желтого) 1/2 чашки холодной воды 1/4 чайной ложки соли (либо по вкусу) 1 1/2 чашки кипящей воды 1/2 чашки нежирного сухого молока 1/2 чашки нежирной простокваши или йогурта 1/4 чашки пророщенной пшеницы 3/4 чашки [...]

БОЛЬШАЯ ГРАНОЛА

14.04.2005

Огромное удовольствие есть ее пригоршнями или из чаши, особенно смешанную с другими злаками, заправленную молоком или йогуртом.Готовится из расчета на 5 чашек:3 чашки молотого овса1/2 чашки изюма3/4 чашки плюс 2 столовые ложки яблочного концентрата3 /4 чашки пророщенной пшеницы1/4 чашки несоленых соевых бобов3/ 4 чашки измельченных миндаля или грецких орехов2 столовые ложки сырых кунжутных семечек1 чайная ложка корицы1. Разогрейте духовку до температуры 175 [...]

АПЕЛЬСИНОВЫЕ МЮСЛИ

14.04.2005

Если вы не переносите молоко, это не значит, что вы должны отказывать себе в тарелке хорошей каши на завтрак. Таковыми являются мюсли. Приготовьте их с вечера. На 2 порции: http://admapro.ru/ 1 чашка молотого овса 1/4 чашки проросшей пшеницы 2 столовые ложки изюма и смородины Измельченные финики или инжир (2 шт.) 2 чашки апельсинового сока 1 столовая ложка апельсинового концентрата 1 чашка сезонных фруктов, нарезанных кубиками 1/4 чашки нарезанного (или [...]

:: Сopyright © 2005-2023 МАМОЧКА.ORG - Беременность, роды, дети. Форум для беременных и молодых мам
Все права на материалы, находящиеся на сайте mamochka.org, охраняются в соответствии с законодательством Украины ::
:: При любом использовании материалов сайта, активная гиперссылка на mamochka.org обязательна ::
:: Портал основан на портальной системе PHP-Nuke© 6.5 :: За основу дизайна взята тема Airhead theme by zarron media ::