Читатели этой статьи, скорее всего, проводят в сидячем положении много часов в день: на работе, за столом или перед компьютером. В сидячем положении генерируются более высокие нагрузки на позвоночник - на 140% по сравнению с положения стоя. Добавьте к этому низкий уровень физической активности в течение рабочей недели.
Для правильного функционирования организма, человек должен выполнять от 8 до 10 тысяч шагов в день. Однако в реальности мы “шагаем” не более 2-3 тысячи раз. Эта ситуация порождает негативное воздействие на здоровье, и, следовательно, влияет на качество функционирования в частной и профессиональной жизни.
Провождение в сидячем положении много часов приводит к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата и заболеваниям суставов. Чтобы избежать болей в спине и патологии костной системы, Spinet рекомендуем принять правильное положение сидя. Результатом неправильного сиденья могут быть не только боли в спине и позвоночнике. Могут возникать и другие заболевания, которые являются прямым следствием патологического сидения. Они включают в себя: ненормальный кровоток (особенно в ногах), заболевания сердца и всей кровеносной системы, расстройства пищеварения, боли в животе, повреждения глаз, головные боли, трудности с концентрацией внимания. Болезни, вызванные неправильным сидением, могут быть настолько сильны, что способны вызвать иные хронические расстройства здоровья.
По этим причинам, необходимо помнить о важности принять правильную позу сидя. Это должно отложиться в вашем сознании. Проще, дешевле и менее болезненно приучить себя правильно сидеть, чем профилактика и лечение заболеваний, которые могут длиться несколько месяцев или даже требовать длительной реабилитации в результате небрежности.
Следует обеспечить надлежащее место, разработанное специально для людей, которые тратят много времени в сидячем положении. Придется отказаться от мягких кожаных кресел. В магазине spinet.ru много решений разработанных в соответствии со строгими правилами эргономики.
Сенсомоторные подушки
Эти ортопедические изделия вы можете купить в каталоге товаров на сайте spinet.ru. Они заполнены воздухом. Напряжение происходит с учетом индивидуального регулирования, в зависимости от потребностей и требований. Ортопедические подушки осуществляют постоянное воздействие на мышцы во время сидения. Подушки оптимизируют вертикальное положение и укрепляют мышцы спины - в рамках профилактики патологии позвоночника и осанки. Использование ортопедической подушки развивает привычки поддержания правильной осанки в положении сидя. На этих подушках не получится сидеть, так как вам захочется. Чтобы в полной мере использовать полезные функции, обратите внимание на некоторые моменты, связанные с правильной позицией сидя:
1. Спина прямая.
2. Грудная клетка вытянута вперед, и голова слегка приподнята вверх.
3. Ноги находятся в контакте с землей и угол между туловищем и бедрами составляет около 90гр.
4. Сиденье динамически - означает, что изменение позиции как можно чаще, чтобы снять мышечное и избежать непрерывного статического напряжения.
Сенсомоторные подушки могут быть успешно использованы практически во всех случаях, однако такие подушки невозможно поставить не только на офисные кресла, но и на кресло перед телевизором, или на любом из стульев, расположенных в нашем доме.
