Особенности диет: калорийность шоколада

Шоколад следует назвать одним из наиболее востребованных лакомств во всем мире. Популярность его не имеет совершенно никакой зависимости от сезона. Сегодня выпускаются разновидности вкусов, поражающие своей разнообразностью, и уровень стоимости также разнится, как и формы, да и размеры между собой могут достаточно сильно варьироваться. Пальма первенства ему принадлежит по праву уже достаточно давно. Как те, кто являются откровенными сладкоежками, так и те, кого прельщает горечь натурального какао, готовы обратить свое внимание на шоколад. Используется он нередко и в медицине, поскольку имеет уникальный состав, наполнен многочисленными полезными веществами и соединениями, которые оказывают влияние на мозг и обмен веществ, общий тонус организма.

Важно помнить, что шоколад в неумеренных количествах становится причиной набора лишнего веса. Особенно если он сочетается с неправильным питанием и сидячим образом жизни, который сегодня характерен для многих. Большое число людей заинтересованы в том, чтобы узнать то, какое количество калорий содержит в себе шоколад. Нельзя дать ответ однозначный, поскольку характеристика разнится в зависимости от того, какая разновидность шоколада рассматривается.

Если говорить об усредненных значениях, то для черного шоколада показатели калорийности находятся в границах о 530 до 540 килокалорий в расчете на одну плитку из ста граммов. Для молочного шоколада данное значение будет приближено к 550 килокалориям. Как можно сделать вывод, разница совсем незначительна. Однако в случае, когда речь будет идти об всевозможных добавках, о различном проценте какао в составе, то тут уже можно говорить о десятках калорий. Энергетическая ценность для обоих разновидностей достаточно близкая, касается это в первую очередь пропорциональности, которая может быть зафиксирована между жирами и белками, углеводами.