В повседневной жизни мы сейчас питаемся в основном рафинированными продуктами. Такая пища удобна тем, что быстро готовится. Но в ней не остается полезных для организма веществ, зато полно консервантов. Пища не полностью переваривается и начинает в кишечнике гнить, отравляя токсинами организм. А это и талия шире и морщины раньше и с утра уже сил нет. А если вы хотите посетить кипр в марте тогда зайдите на сайт sunrise-tour.ru
Периодически надо очищать организм от вредных веществ. Первое, что надо сделать, это не есть перед сном. Тогда свободный желудок и кишечник займутся не переработанными остатками. И пейте побольше воды. Для очистки организма выпивайте не меньше двух литров воды (если нет отеков). И запомните, что чай и сок – это еда. Именно вода выводит из организма токсины и другие ненужные ему вещества. Если вы страдаете запорами, то вам постоянно надо выпивать с утра стакан воды, до чая и кофе.
И если не можете отказаться от кофе, то пейте натуральный. Растворимый кофе содержит в три раза больше вредных веществ. Ешьте больше клетчатки. Она связывает токсины, впитывает шлаки и с помощью воды выводит все из организма. Делайте салаты сами, лучше без соли, которая задерживает воду. Можно добавить несколько капель рафинированного растительного масла, кукурузного или горчичного. На время очищения организма откажитесь от майонеза, даже с низким процентом жирности.
Свежее молоко замените обезжиренными кисломолочными продуктами и сведите их потребление к минимуму. Такая диета предназначена для очистки организма. Но она способствует также и нормализации веса. Когда вы закончите диету, посоветуйтесь с организмом, что ему нравится. Может некоторые приемы очистительной диеты вы будете применять постоянно. Например, не переедать на ночь, вечером есть салат, а утром пить воду.
