Если в процессе родов дышать в правильном ритме, можно избежать некоторых осложнений и проблем. В первую очередь правильное дыхание поможет несколько уменьшить болевые ощущения. Правильному дыханию обучают на курсах предродовой подготовки, а многочисленные видео уроки и инструкции помогут освоить этот процесс не выходя из дома.
С давних времен применялись различные техники дыхания при родах, еще повивальные бабки помогали таким способом роженицам поддерживать правильное кровообращение, несколько расслабляться при родах не допуская тем самым сильных родовых болей. Давно замечено, что продолжительное напряжение частей тела способствует появлению болевых ощущений. Организовав дыхание правильно можно помочь своему организму уменьшить напряжение, и более сконцентрироваться на родовом процессе.
В своей основе расслабляющие техники дыхания основаны на том, что помогают женщине контролировать работу своего тела во время процесса родов, управляя им при помощи расслабления определенных областей. Во время разных периодов родов потребность в расслаблении различна. Поэтому существует несколько вариантов дыхательных упражнений, отличных друг от друга.
Техника дыхания может позволить роженице гармонично ощущать свое тело. Очень важно с самого начала процесса родов дышать ритмично, без сбоев, не тратить силы на неорганизованные крики и стоны. Очень часто случаются жалобы жкнщин на потерю контроля над своим телом во время родов. Именно такое состояние кажущейся беспомощности пугает больше всего, порождает страх и напряжение, усиливающие родовые боли. Сочетая дыхательные упражнения и специализированные ритмичные движения, вы получите возможность глубже погрузиться в процесс родов, войти в большую гармонию со своим телом. Войдя в такое состояние, женщина сможет чувствовать все происходящее с ней, ощущать процесс родов полностью подконтрольным.
Для организации помощи себе с применением дыхательных упражнений обязательно не только изучение самих упражнений, но и получение информации о том, по какой причине и в какое время могут возникнуть ощущения дискомфорта в процессе родов, как отреагировать на эти ощущения быстро, что бы предотвратить неожиданность и испуг. Для этого обязательно готовьтесь к родам, изучите прохождение различных периодов процесса и настраивайте себя так, чтобы состояние организма было ожидаемым, а весь процесс запланированным.
Заметка. Вам нужен свадебный фотограф? Тогда рекомендуем обратиться сюда http://вашефото.рф/, где есть профессиональные фотографы.
