Более естественного процесса, нежели процесс вынашивания и рождения ребенка, пожалуй, нет и быть не может в жизни каждой женщины. Этот процесс предопределен нам самой природой. Но, к сожалению, даже этот аргумент некоторые женщины воспринимают, как недостаточно убедительный. Более того, подобные доводы они расценивают как очень слабое утешение, в виду чего по-прежнему продолжают с ужасом и свойственной им паникой говорить о родах.
Известно, что устранить даже самые большие страхи можно лишь тогда, когда нам удастся прийти к истине и понять, что же на самом деле подпитывает и так сказать взращивает наши страхи.
Страх, собственно, как и тревога начинают проявляться тогда, когда мы начинаем примерять на себя чужие ситуации, или думать не о самом лучшем, положительном опыте наших знакомых. Соответственно беременным женщинам, крайне противопоказано посещать форумы, на которых ведется весьма бурное обсуждение (причем в откровенно негативном ключе) родов. Где другие женщины описывают какую неистовую боль им пришлось пережить, а также какими мучениями и страданиями для них сопровождался это процесс.
Второй фактор, который, который может отразиться не самым благополучным образом на самочувствии, а главное настроении будущей мамочки – это бездействие. Потому задолго до декретного отпуска нужно позаботиться о том, чтобы в этот период вам было чем заняться. Ведь интересное и занимательное дело отвлечет вас от ненужных, тревожных мыслей. Иначе не лимитированное свободное время будет лишь способствовать тому, чтобы всевозможные страхи и сомнения, которые и без того не редко одолевают вас, еще больше накапливались.
Если вы все же решитесь поговорить на эту тему и так сказать обнаружить свои страхи и тревоги, то для подобного разговора лучше выбрать человека здравомыслящего и спокойного, который при любых обстоятельствах будет готов утешить вас и поддержать, а главное подобрать нужные слова и убедительные аргументы.
В период декрета не мешало, бы освоить соответствующие подходы и техник релаксации. Благо, что сейчас все эти методики активно пропагандируются фактически во всех центрах и учреждениях, которые занимаются вопросами планирования семьи. Это может быть йога, психологический тренинг, специальные курсы.
И последнее замечание! Не стоит особенно увлекаться чтением узкоспециализированной литературы, ведь помимо полезных моментов, вы можете встретить то, что вам покажется откровенно не привлекательным и именно на этом заострить свое внимание.
Йога для беременных -это прекрасный способ расслабиться. Более подробнее о пользе йоги при беременности можно узнать тут pranayoga.ru.
