На протяжении долгих веков всегда волновал вопрос о количестве потребления жидкости беременными. Во избежание нежелательных отеков, всегда и всюду рекомендовали сократить количество потребляемой жидкости, суточная норма которой примерно должна составлять до литра. Сегодня специалисты опровергают данное утверждение, так считают данный фактор малоэффективным и довольно опасным для самочувствия будущей мамы. Вызов врача на дом если будет нужен при беременности, то обратитесь сюда vrach24plus.ru.
Отсутствие жидкости или потребление ее в достаточно малых количествах может привести к обезвоживанию организма. Следовательно, если метаболизм требует жидкости, то ему необходимо давать ее без каких-либо ограничений.
Практически все процессы беременной женщины осуществляются в водной среде. С появление беременности количество воды в организме увеличивается, это необходимо для пополнения запасов малыша.
На протяжении дня организм теряет с выводом мочи примерно 1,5 литра водных запасов. Соответственно, ежедневно организм необходимо пополнять водой как минимум на данное количество. Дополнительно около полулитра выходит с потом, так как у беременные потоотделение повышено.
В первой половине стадии беременности женщине необходимо потреблять 2 – 2,5 литра воды. К потребляемой жидкости относится не только вода, но и суп, соус, жидкость, содержащаяся в овощах и фруктах.
Следует помнить, что начало беременности сопровождается токсикозом, которые при обезвоживании организма еще больше усугубляются.
Во второй половине протекания беременности жидкости требуется еще больше, связано это с увеличением в сосудах объема крови, который необходимо поддерживать. Органы начинают работать с повышенной нагрузкой.
Отечность на последнем месяце беременности характерна для многих женщин, даже полностью здоровых. Во время родов происходит довольно значительная потеря крови, поэтому запас жидкости в организме просто необходим.
Во вторую часть беременности рекомендуется сократить объем жидкости, лучше заменить ее овощами и фруктами, а также молочными продуктами. Также следует сократить потребление соленых продуктов, это уменьшит жажду.
Данные рекомендации по сути лучше применять на всем протяжении беременности. Постепенно выработается привычка заменять воду другими продуктами. Но прежде чем перейти на такое потребление необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
