Любая женщина, которая хоть раз рожала, знает о том, что после родов остается животик, который со временем исчезает, но это в том случае, если до беременности вы были в хорошей форме, а во время беременности не набирали излишний вес. Вообще, живот после родов – это явление естественное, поскольку жир во время беременности женщины откладывается в стенки живота, для того, чтобы защитить плод. Как же убрать послеродовой живот. Это возможно, хоть и придется постараться. Самое главное – это ваше собственное желание. Как и если будет желаннее открыть салон красоты, то интернет магазин оборудования для маникюра будет Вам полезен.
В самые первые дни после родов можно носить бандаж, который будет утягивать живот. Но это если вы рожали самостоятельно, то есть вам не делали кесарево сечение. Если кесарево сечение все-таки вам делали, то бандаж носить также разрешается, но только позже, примерно через тридцать – сорок дней после родов.
Во-первых, нужно заняться своим питанием. Ни в коем случае нельзя садиться на диету, и это не зависит от того, кормите вы малыша грудью или нет. Ведь если кормите, то ему должны поступать все необходимые витамины и вещества. Но даже если вы грудью не кормите, все равно не стоит подвергать организм такому стрессу как диета, ведь только что он уже перенес стресс – это вынашивание ребенка и роды, и так быстро подвергать одному, второму, третьему шоку не рекомендуется. Просто сделайте ваше питание правильным: вместо жареного мяса кушайте вареное, тушеное, также овощи. Можно сократить до минимума мучные изделия и сладости, особой пользы от них ребенку все равно нет.
Также можно отказаться от сахара в чае и сливочного масла, вы сразу же увидите результат.
Но правильное питание необходимо поддерживать физическими упражнениями. Но заниматься физическими упражнениями можно только после шести – восьми недель. Чтобы вернуть хорошую талию, можно использовать обруч. Крутите его по тридцать минут ежедневно. И результат не заставит себя ждать.
Также можно качать пресс. Еще очень хорошо гулять с ребенком на свежем воздухе, не менее часов в день, причем, постоянно двигаясь. Да и вообще о своей фигуре можно позаботиться еще во время беременности. Не набирайте излишний вес. Само собой, что вес увеличится, ведь вы вынашиваете малыша, но согласитесь, что гораздо легче потом сбросить пять или семь килограмм, нежели двадцать.