мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Убираем животик после родов

04.03.2014 | Категория: Спорт

Убираем животик после родовЛюбая женщина, которая хоть раз рожала, знает о том, что после родов остается животик, который со временем исчезает, но это в том случае, если до беременности вы были в хорошей форме, а во время беременности не набирали излишний вес. Вообще, живот после родов – это явление естественное, поскольку жир во время беременности женщины откладывается в стенки живота, для того, чтобы защитить плод. Как же убрать послеродовой живот. Это возможно, хоть и придется постараться. Самое главное – это ваше собственное желание. Как и если будет желаннее открыть салон красоты, то интернет магазин оборудования для маникюра будет Вам полезен.

В самые первые дни после родов можно носить бандаж, который будет утягивать живот. Но это если вы рожали самостоятельно, то есть вам не делали кесарево сечение. Если кесарево сечение все-таки вам делали, то бандаж носить также разрешается, но только позже, примерно через тридцать – сорок дней после родов.

Во-первых, нужно заняться своим питанием. Ни в коем случае нельзя садиться на диету, и это не зависит от того, кормите вы малыша грудью или нет. Ведь если кормите, то ему должны поступать все необходимые витамины и вещества. Но даже если вы грудью не кормите, все равно не стоит подвергать организм такому стрессу как диета, ведь только что он уже перенес стресс – это вынашивание ребенка и роды, и так быстро подвергать одному, второму, третьему шоку не рекомендуется. Просто сделайте ваше питание правильным: вместо жареного мяса кушайте вареное, тушеное, также овощи. Можно сократить до минимума мучные изделия и сладости, особой пользы от них ребенку все равно нет.

Также можно отказаться от сахара в чае и сливочного масла, вы сразу же увидите результат.

Но правильное питание необходимо поддерживать физическими упражнениями. Но заниматься физическими упражнениями можно только после шести – восьми недель. Чтобы вернуть хорошую талию, можно использовать обруч. Крутите его по тридцать минут ежедневно. И результат не заставит себя ждать.

Также можно качать пресс. Еще очень хорошо гулять с ребенком на свежем воздухе, не менее часов в день, причем, постоянно двигаясь. Да и вообще о своей фигуре можно позаботиться еще во время беременности. Не набирайте излишний вес. Само собой, что вес увеличится, ведь вы вынашиваете малыша, но согласитесь, что гораздо легче потом сбросить пять или семь килограмм, нежели двадцать.


Похожие статьи:
Вес человека: каким он должен быть?
04.03.2014
В случае если вам не нравится отражение в зеркале и раздражает необходимость приобретать широкую одежду вместо той, которая раньше так нравилась, то это значит, что пришло время похудеть. Тут вам непременно стоит заглянуть на сайт весвнорме.net, после посещения которого Вы сможете узнать какой нормальный вес должен быть у человека и как его достичь. Здесь имеется вся необходимая информация, что требуется для того, чтобы прийти в форму, а также поддерживать таковую: упражнения, диеты, [...]
Правильное питание для похудения: что нужно знать?
04.03.2014
Чтобы похудеть, следует кушать — важнейший принцип правильного питания. Ограничения в приеме пищи оправданы далеко не всегда, в большей части случаев они приносят лишь вред, причем и психическому, и физическому состоянию. Узнать больше о правильном питании которое нужно проводить если вы хотите скинуть лишний вес, можно по адресу похудеем.net, где предоставляется полная информация по правильному питанию при похудении. В случае применения той или иной популярной диеты, непременно нужно [...]
Японская диета: что нужно знать?
17.02.2014
Японская диета: что нужно знать? Ни для кого не секрет, что японки сохраняют свою красоту, молодость и стройность до самой старости. У этих женщин отменное здоровье, они стройны, красивы и молоды. Почему бы нам не следовать их примеру и не воспользоваться секретами красоты, стройности и молодости японок. А если вам нужна бутилированная питьевая вода тогда посетите данный сайт springland.ru Сегодня речь пойдет именно о стройности, а точнее о проверенной и хваленной японской диете. О том [...]
Худеем, не отказываясь от сладкого
14.02.2014
Как ни странно, но превратить себя в стройную и здоровую можно и не отказываясь от сладкого в пользу капусты. Отношение к сладким блюдам разное на протяжении дня. Если с утра это практически обожание кофе и шоколада, поднимающих тонус и дающих заряд бодрости для мозга, то к вечеру ненависть к кексам и другой сдобе, добавляющим сантиметры на талию. Именно такое отношение и наносит вред организму. В составе любого сахара находятся молекулы углерода и воды. Запомнить очень просто, именно [...]
О том, что такое лазерный липолиз
08.02.2014
Многим из нас известно такое выражение как «нет предела совершенству». Так, далеко не каждый доволен своей фигурой. В ход идут истязания себя в спортзале, различные диеты, но не во всех случаях они приносят желаемый результат. А зачастую, он если и появляется, то носит кратковременный характер. Особенно трудно избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Именно поэтому лазерный липолиз приобрёл столь обширную популярность, ведь благодаря нему становится возможным избавиться от [...]
Подбираем упражнения для похудения: что следует учитывать?
03.02.2014
Подбираем упражнения для похудения: что следует учитывать? Если вы знаете, что такое излишний вес, то уже знаете и то, что он не может «рассосаться» самостоятельно. Вы просто обязаны взять себя в руки и начать регулярно заниматься спортом в условиях дома, причем даже тогда, когда абсолютно нет возможности либо времени посещать фитнес-клуб и бассейн. Тут главное — верно подобрать упражнения для похудения, систематически их выполнять и тем самым идти к своей цели. Непременно [...]
Наша реклама