мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Эффективность йоги

21.02.2014 | Категория: Здоровье

Специалистами университета Висконсина был проверен эффект от занятия йогой девушками в зрении фитнеса. Для проведения данного анализа высококвалифицированными экспертами была набрана группа, состоящая из тридцати четырех женщин. Каждый из них ведет достаточно сидячий образ жизни. Суть этого исследования заключалась в следующих действиях.

Раз в неделю участницы эксперимента по 55 минут занимались йогой в сопровождении экспертов. Занятия проводились на протяжении 60 дней. При этом участницы этого интересного исследования полностью отказались от физических занятий другого рода. Оказалось, что занятия самой сложной хатха-йогой за 55 минут позволили женщинам избавиться всего лишь от 144 калорий.

При этом сердцебиение было увеличено на 62 %. Лишь нескольки девушка удалось скинуть за одно занятие около 240 калорий. Эксперты уверяют, что такое результат был зафиксирован у представительниц «слабого» пола, которые имели более хорошую физическую подготовку и выполняли весь тренинг совершенно правильно. Однако вышеуказанного показателя сердцебиения было недостаточно для полноценной работы легких. Следовательно, сердце не могло выбрасывать соответствующего количества крови.

Таким образом, занятия йогой не эффективны для сжигания калорий. А вот что касается пользы, то нельзя не отметить ее важность. Йога позволяет справиться с разного рода болями в спине. Но, при неправильном ее выполнение, результат может стать обратным. Врач Карен Шерман уверяет, что самостоятельно заниматься йогой, не зная правил ее осуществления просто бессмысленно.

На заметку : Если вы хотите узнать больше про гипергидроз тогда зайдите на сайт omorfia.ru здесь все про гипергидроз собрано в одном месте, также здесь вы можете задать вопрос про гипергидроз


Похожие статьи:
Текила укрепляет женские кости
21.02.2014
Ученые, работающие в национальном американском химическом институте, порадовали женский пол удивительными новостями, которые наверняка многих представительниц «слабого» пола не оставят равнодушными. Оказывается, что для укрепления костей женщинам рекомендуется выпивать немного текилы, которые многие любят. Действительно состав женских костей несколько отличается от мужских. А в текиле, как показали многократные исследования, содержится полезный фермент, способствующий укреплению женской [...]
Простые советы по поддержанию хорошего зрения
20.02.2014
Согласно исследованиям, подавляющее большинство россиян имеют проблемы со зрением. Однако, чуть больше 50% регулярно проходят проверку зрения, и лишь 35% время от время посещают офтальмолога. Такой подход к своему здоровью, когда стоматолога или косметолога посещают чаще, чем офтальмолога, в корне не верен. Ведь если вы считаете, что видите на достаточном уровне, это не значит, что проблем нет. Первое, что надо делать – это регулярно проверять зрение. Если вы располагаете временем и [...]
Эффективность лечения рака в Израиле
18.02.2014
Статистические данные свидетельствуют о том, что количество людей, у которых были диагностированы онкологические заболевания, неуклонно растет, что обусловлено рядом факторов, в том числе, генетической предрасположенностью и неблагоприятной экологической ситуацией. К сожалению, в стране пока что не так хорошо развита медицинская отрасль, чтобы специалисты, в ней работающие, могли эффективно лечить рак. Именно поэтому людям, у которых он есть, зачастую, вынуждены лечиться в других странах, [...]
Мед – источник здоровья и долголетия
18.02.2014
Как известно, наши предки были намного более здоровыми во всех отношениях. Даже ученые уже выяснили, что несколько поколений назад люди были выше, у них были лучше развиты мускулы, продолжительность жизни также порой превышала современные стандарты, да и различным болезням человечество тогда было подвержено не так сильно. Связанно это в первую очередь с тем, что тогда не было множества вредных веществ, которые сейчас попадают к нам в воду и пищу, мы ими дышим и просто постоянно находимся [...]
Гистологические исследование – незаменимый метод мониторинга больного
17.02.2014
Если рассматривать понятие гистологического анализа, то оно будет в себя включать в первую очередь исследование биологического материала на уровне тканей. Метод относится к инвазивным, проводят его тогда, когда заболевание развилось. При диагностировании врачом может быть определен оптимальный метод излечения, тактика воздействия. Профилактика, как утверждает медицинская наука, будет очень важной, поскольку позволит выявить патологии на раннем уровне. Своевременное обнаружение нарушений [...]
Очищение организма водой
17.02.2014
В природных запасниках вызревает вода Хуняди Янош, в процессе своего создания соприкасаясь с минералами, а также проходя сквозь те земные породы, которые особенно богаты веществами, приносящими организму пользу, и в первую очередь теми, которые позволяют очищать. При поступлении на поверхность жидкость имеет высокую концентрацию глауберовых и солей сульфата магния. Воды вырываются из земли, под давлением, которое в некоторой мере обусловлено подогревом магмы. Месторождение Хуняди Янош – [...]
Наша реклама