Японская диета: что нужно знать?

Японская диета: что нужно знать? Ни для кого не секрет, что японки сохраняют свою красоту, молодость и стройность до самой старости. У этих женщин отменное здоровье, они стройны, красивы и молоды. Почему бы нам не следовать их примеру и не воспользоваться секретами красоты, стройности и молодости японок. А если вам нужна бутилированная питьевая вода тогда посетите данный сайт springland.ru

Сегодня речь пойдет именно о стройности, а точнее о проверенной и хваленной японской диете. О том кто и как придумал эту диету, до сих пор точно сказать, невозможно. Одни говорят, что это разработка клиник, другие, что диета из знаменитой книги «Японки не стареют и не толстеют», а кто-то говорит, что диету придумали сами японские женщины. С другой стороны, какая разница кто придумал, главное, что она работает.

Если вы решили испробовать на себе это чудо-диету, то подходите к нему с умом. Не стоит резко входить в нее, начните плавно и постепенно. Суть диеты в том, чтобы нормализовать обмен веществ, меню тщательно подобрано и расписано, не стоит отходить от него и придумывать что-то свое. Рекомендуется расписать меню, повесить на холодильник и строго им следовать. И если вы решились на японскую диету, то не сходите с него и не бросайте на полпути. Употребляйте минимум соли, она мешает выводу жидкости из организма, не пользуйтесь сахаром, не ешьте мучное. От всего этого появляются ненавистные складки и жир.

Ни в коем случае не пейте алкоголь, это нарушает и замедляет обмен веществ. Но обязательно пейте побольше воды, чтобы помочь организму не обезвоживаться. За то время пока вы следуете японской диете, ваш желудок уменьшится в размерах и привыкнет к низкокалорийному питанию. Выход из диеты должен быть постепенным, и длиться по времени столько же, сколько сама диета. Новые продукты надо добавлять понемногу, ежедневно вводить по одному продукту. Люди, следовавшие этой диете, утверждают, что можно сбросить до 8 кг.