мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Важен ли сон для человека?

09.02.2014 | Категория: Здоровье

Важен ли сон для человека?Опыты психологов которыми изучалась человеческая психика показали, что мужчины болеют реже женщин, и в физическом и в умственном отношении, если экономят на сне.

Исследователи из Института Дьюка, что в городке Дареме, Северной Каролине, установили, что мужчинам нужен меньший объем сна, относительно женщин.

Ученые говорят, что мужчины болеют реже женщин, и в физическом и в психологическом аспекте, в том случае, если те вынуждены ограничивать себя на сне. Даже в большей степени, у них более высока опасность развития сосудисто-сердечных болезней, проблем в психологии и депрессии в силу недостаточного сна. Аналогично, женщины, которые не высыпаются, обладают проблемами со свертыванием крови, что способно спровоцировать инфаркт. Кроме всего остального они обладают более заметными маркерами воспаления, указывающими на возникающие трудности с состоянием здоровья.

Как объясняет мастер по сну доктор Майкл Бреус, маркеры для воспалительных процессов еще и связаны с болью. Согласно его цитате, из-за них женщины могут в действительности испытывать максимальное количество боли во время пробуждения.

Этого хватит, чтобы вынудить какую-угодно женщину превратиться в сварливую. С иной стороны, кондиция здоровья мужчин, как показали опыты, не так тесно зависят от длительности сна. У них не наблюдается увеличенная опасность развития болезней, которые испытывают женщины при недостаточном времени для сна.

“Мы узнали, что представительницы женского пола более часто болели депрессией, были несколько враждебны и более часто злились в утреннее время дня”, - сказал вышеназванный специалист.

Тем представительницам женского пола, которые не могут выспаться ночью, специалисты советуют попытаться спать понемножку на протяжении дня. Однако, ученый предупредил, что длительность сонного состояния обязана быть либо 90 либо 30 минут. Любая иная длительность сна только сделает кондицию женщины хуже во время пробуждения.


Похожие статьи:
Можно ли есть гранат при грудном вскармливании?
08.02.2014
Роль родителей влечет за собой невероятно большую ответственность, которая ложится на их хрупкие плечи .Нет ничего лучше, чем понимание, что, что ваш малыш здоров и сыт. Грудное кормление – это лучшее из того, что может ребеночку предложить молодая мамочка, поскольку именно при кормлении грудью младенец не только получает все полезное для своего организма, но и получает возможность иметь тесный контакт с мамой, что воздействует на него исключительно положительно. При таком способе [...]
О том, как мало спать и выспаться…
08.02.2014
Для современного человека с его ритмом жизни, при котором необходимо выполнить много разнообразных дел, время для сна значительно сокращается. Сон является самой главной составляющей восстановительного процесса всех жизненно важных функций организма. У невыспавшегося человека ухудшается внешний вид, его трудоспособность значительно падает. Поэтому многие находятся в поисках способа выспаться при небольшой продолжительности сна. Научные исследования и развивающиеся технологии доказывают, [...]
Меланин - что это
07.02.2014
Все люди разные и каждый имеет разного цвета волосы, кожу, глаза. Но почему получается так, а не иначе, знают не многие. Всему виной является пигмент именуемый «меланином». Данный пигмент отвечает за черный, темно-коричневый цвет и находится он в клетках, которые, в свою очередь, находятся в эпидермисе и глазной радужке. Каким будет его количество, зависит во многом от генотипа и окружающей среды. Данный пигмент начинает вырабатываться организмом человека, когда на него попадают [...]
Множественная личность
07.02.2014
Множественная личность — это расстройство психики, которое характеризуется наличием двух или более личностей в сознании человека. Особенностью такого расстройства является, то что каждая личность имеет свои только присущие ей характеристики: физиологию, характер и мировосприятие. Широкую известность этот сидром получил после выхода книги «Сивилла» писательницы Флоры Риты Шрайбер. Главная героиня этой истории страдала от синдрома множественной личности. В её сознании существовали [...]
Эпиляция – это просто и удобно
07.02.2014
Как известно, растительность на теле у людей изначально предназначалась для того, чтобы сохранять тепло, ведь раньше не было привычных всем домов, систем отопления и прочих благ. Более того, волосы до поры до времени покрывали всю поверхность тело более чем явно и только со временем начали исчезать, когда в них пропала необходимость. В связи с этим можно сказать, что современному человеку волосы особо и не нужны, ну разве что на голове, так как красивые прически любят абсолютно все. Но что [...]
Преимущества лечения в Израиле
07.02.2014
Не секрет, что в стране не слишком хорошо развита медицинская сфера, именно поэтому люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, предпочитают поправлять свое здоровье за ее пределами. В этом плане особенной популярностью пользуется Израиль, где функционирует достаточно много частных медицинских центров различной специализации. Местные учреждения такого рода имеют ряд преимуществ, что и обуславливает их прославленность во всем мире. Прежде всего, хотелось бы подчеркнуть [...]
Наша реклама