мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Можно ли беременным вегетарианство, польза и вред

17.05.2013 | Категория: Беременность

11femme-2Уже много лет на счет вегетарианства наблюдается огромное количество споров, которые гласят, как о его пользе, так и о его вреде. Но на данный момент, одним из важных вопросов является тот, который касается темы беременности: стоит ли женщине в положении придерживаться своего вегетарианского образа жизни?

Как правило, вегетарианство, является образом жизни, который подразумевает полный отказ от употребления пищи животного происхождения, которая, по словам некоторых специалистов гласит, что вегетарианство является полезным и значительно увеличивает срок жизни человека. На сегодняшний день существует огромное количество разновидностей вегетарианства, которые подразумевают не только исключение мясных блюд из рациона, но и молока и яиц.

В период протекания беременности, организм женщины нуждается как никогда в потреблении большего количества полезных элементов и витаминов. Именно поэтому появляется огромное количество вопросов на счет соблюдения вегетарианства в период беременности и может ли это каким-то образом навредить здоровью малыша. Конечно, если женщина уже не первый год соблюдает прием пищи только растительного происхождения, тогда не стоит резко менять свой рацион, так как это может привести к неприятным последствиям. Соблюдая вегетарианство, женщина в период беременности должна получать большое количество белка, который можно получить путем потребления различного типа орехов, которые в себе содержат больше белка, чем в твороге.

Железо содержится в различной пище растительного происхождения, которую ежедневно употребляют вегетарианцы. Медиками было выяснено, что в организме вегетарианцев не достаточно витамина б12, уровень которого можно восполнить путем потребления витаминов. Таким образом, можно сказать, что женщина в период беременности может и в дальнейшем соблюдать вегетарианство, не беспокоясь о здоровье малыша.

На заметку: Беременным женщинам очень полезно гулять на свежем воздухе, ходить в недолгие походы на природу. Суперпоход для беременных на недолгое время на ранних стадиях будет только на пользу. Купить снаряжение для такого похода можно на сайте superpohod.ru.


Похожие статьи:
Признаки беременности
17.05.2013
Беременность – это, наверное, самое приятное событие РІ жизни. Р’СЃРµ РјС‹, рано или РїРѕР·РґРЅРѕ, хотим иметь детей. Р? РєРѕРіРґР° решаемся РЅР° этот шаг, то СЃ большим нетерпением ждем первых признаков. Хотите знать, беременны ли РІС‹? Прислушайтесь внимательно Рє себе. Вообще, признаки [...]
Все мифы о беременности
17.05.2013
Беременность – это некоторое состояние женщины, которое связано с зачатием ребенка. В такой период в организме каждой женщины происходят многие изменения. Они затрагивают не только ее физическое состояние, но и психологическое. Нередко у беременных женщин бывает резкая смена настроения, необъяснимые желания и другие проявления нестандартного поведения. Все это окружено мифами. Один из распространенных мифов гласит о том, что беременная женщина очень чувствительна к еде и различным [...]
Беременность: изменения в организме. В каком триместре?
17.05.2013
Беременность, является одним из самых необычных периодов в жизни каждой женщины, так как этот промежуток времени происходят некие изменения в организме, меняется мировоззрения и цели в жизни. Как правило, в данный период времени, беременной женщине требуется большее количество потребления витаминов и продуктов с высоким содержанием белка и железа, которые помогут поддержать уровень состояния костей матери и будущего малыша. Во время беременности меняются вкусовые предпочтения, которые [...]
Искусственное оплодотворение
17.05.2013
Довольно часто встречаются семейные пары, которые не могут зачать ребенка естественным способом. Многочисленные факторы не позволяют женщине забеременеть. И хотя бесплодие проблема не редкая, отчаиваться не нужно. Выходом из, казалось бы, самой безнадежной ситуации, может стать ЭКО – экстракорпоральное оплодотворение, или как его называют – искусственное оплодотворение. ЭКО – это выход, хотя и совсем не дешевый, для бесплодной семейной пары. Не нужно пугаться такой формулировки, потому [...]
Третий месяц беременности
16.05.2013
Третий месяц беременности – это словно последний бой, который, как известно, трудный самый. Именно по окончанию третьего месяца беременности повышенная утомляемость, рвота, тошнота и токсикоз постепенно начинают идти на спад. В третий месяц беременности происходит быстрый рост ребенка, развивается сердце, увеличивается число кровеносных сосудов, начинает работать кишечник, а ушки ребенка перебираются поближе к шее, на то место, где они и должны находиться. Размер головы ребенка до сих [...]
Массаж во время беременности
14.05.2013
Массаж – это удовольствие, от которого не откажется любой человек, женщина в положении не исключение. Только вот вопрос, можно ли делать массаж в этот важный период как для матери так и для ребенка. По рекомендации многих врачей, не рекомендуются сеансы массажа молодым мамам в период первого триместра беременности, а особенно массировать живот в период всей беременности. Поглаживания и легкие круговые движения по животу за массаж не считаются, а особенно если это делает сама мама, которая [...]
Наша реклама