мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Правильное питание для красивых волос

30.01.2014 | Категория: Здоровье

Правильное питание для красивых волос Красивые, густые, шелковистые и мягкие волосы — мечта каждой девушки. Мы пользуемся огромным количеством косметики для волос, шампуней, масок и прочего. Но, несмотря на все старания, волосы все равно выглядят не лучшим образом, а все, потому что мы забываем о правильном, здоровом питании. Едим вредные продукты и напрочь забываем питаться полезными для здоровья волос продуктами.

Сегодня мы поговорим именно о правильном питании для шикарной шевелюры. И так какой же рацион должен быть, чтобы это отразилось на волосах самым лучшим образом. После долгих диет волосы начинают выпадать и теряют свою красоту, происходит это потому, что волосы получают питание через кровь, и когда вы сидите на диете, организм не получает необходимое количество витаминов и микроэлементов. А если вы ищите где продается детская обувь оптом от производителя тогда зайдите на сайт http://www.vzv.su

Одним из самых важных элементов в питании волос, является белок, исходя из этого, необходимо включить в меню продукты, содержащие белок. Волосы на 80% состоят из кератина. При отсутствии достаточного количества белков, волосы начинают выпадать, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать продукты богатые белком. В первую очередь яйца, мясо, рыбы, а также сыр, молоко, злаки. Помимо белков должны присутствовать в меню витамины группы В, они отвечают за быстрый рост волос и их нехватка может привести даже к облысению.

Эти витамины содержаться в дрожжах, твороге, печени и почках, сыре и молоке и прочее. Помимо витамина В, в организм должны поступать и витамины красоты А и Е, их нехватка приводит к выпадению и перхоти. Употребляйте морепродукты и молочные продукты, растительные масла. Ну и конечно нельзя забывать о железе, которая также необходима для здоровья волос. Железо содержится в красном мясе, рыбе, печени и в желтке, хлебе на отрубях. Ну конечно, хоть и в меньшем количестве во фруктах.


Похожие статьи:
Ресницы: как ускорить их рост?
30.01.2014
Ресницы: как ускорить их рост? Взгляд женщины сходно оружию, способному сразить мужчин наповал. Но чтобы взгляд был таинственным, заманчивым и метким, должны быть длинные и пушистые ресницы. Также как и волосы, ресницы тоже нуждаются в уходе. Если природа не наградила вас густыми ресницами, то их надо питать. Несложные способы помогут ускорить рост ресниц, даже в домашних условиях. Часто случается так, что ресницы выпадают. Почему это происходит? Причиной может быть косметика плохого [...]
Блюда из творога: в чем их польза?
29.01.2014
Блюда из творога: в чем их польза? Творог — продукт очень полезный. В чистом виде его необходимо давать даже ребенку, причем уже с восьми месяцев. Но только понемногу. Творог является крайне питательным и ценным продуктом. В своем составе он имеет незаменимые аминокислоты, жир молочный, полноценный белок, а также кальций и много витаминов. После одного годика в детское питание стоит вводить блюда из творога. Кишечником и желудком белки творога переваривариваются гораздо лучше, нежели [...]
Лечение в китайской медицине
28.01.2014
В тот момент, когда методы традиционной медицины уже бездейственны, люди обращают внимание на нестандартный подход к лечению китайской медицины. В некоторых моментах китайская медицина может стать своеобразным спасательным кругом. Нетрадиционные методы китайской медицины с каждым днем становятся более популярными, к ним обращается практически 30% людей со всего мира. Во многих сферах лечебной практики методы лечения китайской медицины являются единственным решением проблем. Методы лечения [...]
Массаж спины: чем он полезен?
27.01.2014
Массаж спины: чем он полезен? Еще с прежних времен массаж известен в качестве очень надежного средства избавления от различных болей. Было доказано, что настоящий массаж способен не только принести удовольствие, но и активировать обмен веществ, улучшить кровообращение, вернуть работоспособность. Сегодня сложно повстречать человека, который не знает, что такое боль в спине. Уменьшить такие боли можно с помощью хорошего массажа. Тут механизм действия состоит в том, что массаж [...]
Сон как средство восстановления жизненной энергии
24.01.2014
Сон как средство восстановления жизненной энергии Мы все рождаемся здоровыми и полными жизненной энергии. И хоть энергия невидима, она играет важную роль в жизни человека. От того сколько в человеке жизненной энергии, зависят его успехи и достижения. Мы восхищаемся людьми, которые добились больших успехов в жизни, как в бизнесе, так и в личной жизни. И удивляемся, откуда они берут столько энергии. Многие скажут, что им просто повезло или судьба такая, но это вовсе не основное. Главное — [...]
Полезен ли лечебный массаж
24.01.2014
Как можно предположить, понятие массажа сегодня знакомо практически всем. Однако по итогам проведенных в стране статистических исследований лишь 27% людей прибегали к такого рода услугам для того, чтобы излечить наблюдающиеся болезненные ощущения, связанные с расстройствами позвоночника. При этом порядка 85% опрошенных подтверждают, что лечебный массаж оказал положительное воздействие. При столь высоком коэффициенте эффективности становится достаточно парадоксальным тот факт, что большая [...]
Наша реклама