Все больше женщин в наше время стали страдать от гормонального дисбаланса. Самое интересное заключается в том, что большинство из них скорее всего даже не подозревают о том, что у них есть проблемы в этом плане. Кроме того, многие женщины и девушки считают, что определение гормонального уровня – это очень сложная процедура, которая требует сдать кучу анализов и пройти еще столько же врачей. На самом деле это не так сложно и определить, что у вас гормональный дисбаланс можно и по внешним признакам. Например по одежде если вы предпочитаете женские куртки или вы хотите купить женскую куртку, тогда скорее всего у вас больше женских гормонов.
Итак, начнем с того, что определим основные гормоны женской эндокринной системы. Первый и самый важный гормон – это эстрадиол. Собственно он и отвечает за общий уровень работы половой системы. Если этого гормона недостаточно, что женщина может страдать от отсутствия либидо, депрессии и быстрой утомляемости. Низкий уровень экстродиола может привести к нарушению менструального цикла и как следствие – проблемам с зачатием вплоть до развития бесплодия.
Основной причиной, по которой образуется нехватка этого гормона является нарушение работы яичников.
Следующий и не менее важный гормон – это пролактин, который вырабатывается в гипофизе. Он отвечает за процесс полового созревания, выработку молока в лактационный период, а так же за рост груди. Недостаток этого гормона сам по себе является довольно редким. А вот увеличенное количество пролактина как раз довольно распространённый случай, при котором женщина получает ряд не самых приятных симптомов, начиная угревой сыпью и другими проблемами с кожей заканчивая нарушениями цикла и проблемами с зачатием.
Гормон прогестерон – главный гормон, отвечающий за ход беременности. Именно благодаря ему образуется так называемое желтое тело. Недостаток этого гормона может повлиять на ход беременности и повышает угрозу выкидыша. Из других симптомов стоит выделить хронические воспалительные процессы, невроз и многое другое.
Однако, чтобы точно определить какого гормона не хватает все же придется обратиться к врачу. Существует ряд общих рекомендаций, которые помогут поддерживать гормональный фон на более менее стабильном уровне. Во-первых, это правильное и разнообразное питание. Оно включает в себя фрукты, овощи, рыбу и много жидкости. Во-вторых, проблемы с гормонами могут возникнуть на фоне стресса, поэтому лучше всего научиться контролировать свои эмоции и не давать им захватить над вами власть.
Спорт, фитнес и любые другие формы физических нагрузок положительно сказываются на общем состоянии организма. Кроме прочего, следует отказаться от вредных привычек, а так же чрезмерного употребления чая и кофе. Выбор противозачаточных препаратов так же должен проходить под присмотром врача, поскольку неправильно подобранные таблетки чаще всего и являются причиной гормонального сбоя.
