Большинство девушек, которые придерживаются различных диет и соблюдают режим питания уже назубок выучили знаменитую мантру «не ешь после шести!». Однако, американские исследователи выяснили, что как раз в вечернее время суток большинство людей неминуемо тянет к холодильнику в поисках съестного.
Чем же обусловлено такое стремление наесться перед сном? Ученые связывают эту тенденцию с тем, что большинство людей, которые так или иначе испытывают стресс, привыкли к методу «заедания» своих проблем. А пик переживаний и накатывания грустных мыслей приходиться как раз на вечерние часы с шести до десяти вечера.
Особенно остро это ощущается в выходные дни. Если в будний день около пятидесяти процентов респондентов могут сказать себе твердое «нет» на желание пойти и перекусить на ночь, то в выходные эта цифра резко падает до половины.
Более того, между основными приемами пищи, многие опрошенные делают «перекусы», которые никак нельзя назвать легкими. В большинстве своем это шоколадки, чипсы, орехи, бутерброды и прочие жирные продукты. Таким образом многие придают значения продуктам, которые имеют высокое содержание жира и сахара.
Подобные тенденции приводят к переедание и набору лишней массы. Исследователи утверждают, что это связано не только с тем, что во время работы тратиться довольно много энергии, но по большей части со стрессом, который имеет свойство накапливаться.
В течение рабочего дня люди вынуждены этот стресс сдерживать, но как только они освобождаются от рамок привычного графика «дом-работа-работа-дом» стресс дает о себе знать и они тут же начинают заглушать свои проблемы едой. Многим известна эта печальная картина, когда расстроившаяся девушка есть мороженое из большого ведерка.
Примерно так же поступают и мужчины, правда, они предпочитают мороженому что-то более сытное. Поэтому, если вы ловите себя на том, что каждый вечер неминуемо стараетесь опустошить свой холодильник, лучше попытаться разобраться с проблемами, чем набирать лишние килограммы.
