мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Стоит ли заниматься йогой беременным

30.12.2017 | Категория: Беременность

yogaКак показывает практика, есть немало женщин, которые попросту не готовы к беременности, причем это касается не каких-то специальных знаний, а морального состояния и психологического настроя. Все-таки беременность должна быть желанной, иначе это может сказаться и на здоровье матери и на здоровье плода.

В связи с тем, что никаких проблем с возможным прерыванием беременности сейчас уже нет, то и случаев, когда беременность оказывалась нежелательной, также стало меньше, но это вовсе не значит, что их совсем нет и в этом плане, конечно же, необходимо вести просветительскую работу. С другой стороны и те, кто хочет стать матерью совершенно осознанно, далеко не всегда понимают как правильно себя вести в процессе беременности, что разрешается делать, а что запрещено, причем только для того, чтобы позаботиться о здоровье мамы и будущего ребенка.

Вот в частности, многие будущие мамы хорошо знают, что им рекомендована физическая активность, но естественно в определенных рамках. Но вот можно ли заниматься йогой во время вынашивания ребенка, для них вопрос открытый, боле того – дискуссионный. Поэтому, конечно же, важно понимать, полезны ли упражнения с https://www.oum.ru/yoga/asany/ для беременных, и в каком графике вообще можно заниматься физическими упражнениями. В первую очередь необходимо порекомендовать стандартную в подобных случаях вещь – вопросы надо задать врачу и консультироваться именно с ним.

В каких случаях йога для беременных важна и нужна

Врач, который сопровождает беременность, имеет полную картину о состоянии здоровья пациентки и наличия или отсутствия у нее каких-либо противопоказаний. Но несколько общих рекомендаций можно дать и без участия врача, ведь они применимы к любой беременной, независимо от ее физического состояния. Прежде всего, нужно сказать, что в первые месяцы беременности не стоит начинать занятия йогой тем, кто раньше этого не делал.

Все-таки организм женщины во время беременности существенно перестраивается и ему не нужны лишние стрессы, которых тем более, можно избежать. Но это, пожалуй, единственное ограничение, кроме, конечно же, возможных проблем со здоровьем женщины, а вот польза от йоги для остальных беременных будет несомненной. Использование дыхательных техник йоги помогает не только во время беременности, но и после нее и в дальнейшей жизни они также пригодятся.

Если курсы подготовки беременных предлагают определенные физические упражнения, направленные на улучшение самочувствия именно в этот момент, то йога помогает и после родов и во многих других ситуациях она оказывает большую помощь. Так что лучше конечно серьезно отнестись к возможности занятий йогой во время беременности, ведь это поможет избавиться от многих проблем и родить здорового ребенка.


Похожие статьи:
Зачем нужна справка о беременности
21.12.2017
Получение справки о беременности иногда может показаться совершенно ненужной. Однако, это далеко не так, хотя люди не осознают, для чего именно она нужна, и что ее спектр использования достаточно большой. Так, к примеру, такой документ предоставляется в ЗАГСе, по месту работу или обучения, для получения льгот. Такой документ даже помогает проверить, насколько искренне относится к вам молодой человек. Выдача таких справок происходит после прохождения женской консультации, а если говорить [...]
Правильный выбор роддома
13.12.2017
На сегодняшний день роды могут принять в любом родильном отделении по желанию и предпочтению будущих родителей. Чтобы вы не пожалели о выборе и договоренностях, стоит выбрать родильное отделение правильно. И вот вам несколько практических советов. На заметку: Вы можете просмотреть каталог роддомов Москвы на сайте http://otzyvy-o-roddomah.ru. Ресурс уникален тем, что здесь вы найдете не только список роддомов, но и отзывы родителей. Кроме того предоставлены контактные данные, [...]
Травяной чай во время беременности
06.12.2017
Период беременности – это то время, когда начинаешь серьезнее относиться к своему здоровью. Как правило, будущие мамочки стараются использовать и народные, и традиционные способы укрепить свое здоровье и обеспечить максимальное количество необходимых микроэлементов для своего малыша. Именно поэтому, многие мамочки предпочитают пить различные травяные отвары, специальные чаи, ошибочно полагая, что любая трава сможет принести пользу ее организму. В этом случае, каждую будущую мамочку следует [...]
Беременность и витамин Е: основное действие вещества и особенности приема
22.11.2017
Витамин Е широко известен как вещество молодости, однако женщины, планирующие беременность или же уже узнавшие о том, что скоро станут мамами, должны знать и о том, что этот полезный элемент наряду с фолиевой кислотой считается одной из лучших добавок для сохранения беременности и поддержания здоровья матери и плода. Действие витамина Витамин Е работает сразу в трех направлениях: нормализация гормонального фона; антиоксидантное воздействие; ускорение обмена веществ. По своему [...]
Существенные преимущества для женщины и будущего малыша, которые можно получить при платном ведении беременности в частной клинике
16.11.2017
В приоритете любой женщины, когда тест показал две полоски, а беременность была желанной, становится забота о собственном благополучии и здоровье будущего ребенка, а для этого обращаться в медучреждение необходимо на раннем сроке. Врачами рекомендуется становиться на учет в консультации до восьмой недели беременности, чтобы выбрать для себя личного доктора и первоначально оценить состояние мамы и плода. В настоящее время у женщин существует выбор: либо государственная женская [...]
Можно ли беременным пользоваться парфюмерией
28.10.2017
Желание представительниц слабого пола быть привлекательными совершенно не зависит от того, в каком состоянии они находятся и даже если женщина готовится стать матерью, это абсолютно ничего не меняет. При этом, как известно, во время беременности существуют определенные ограничения на употребление тех или иных продуктов, а также использование определенные материалов и химических составов, ведь нужно же заботиться не только о здоровье матери, но и малыша. Однако эти ограничения отнюдь не [...]
Наша реклама