Как показывает практика, есть немало женщин, которые попросту не готовы к беременности, причем это касается не каких-то специальных знаний, а морального состояния и психологического настроя. Все-таки беременность должна быть желанной, иначе это может сказаться и на здоровье матери и на здоровье плода.
В связи с тем, что никаких проблем с возможным прерыванием беременности сейчас уже нет, то и случаев, когда беременность оказывалась нежелательной, также стало меньше, но это вовсе не значит, что их совсем нет и в этом плане, конечно же, необходимо вести просветительскую работу. С другой стороны и те, кто хочет стать матерью совершенно осознанно, далеко не всегда понимают как правильно себя вести в процессе беременности, что разрешается делать, а что запрещено, причем только для того, чтобы позаботиться о здоровье мамы и будущего ребенка.
Вот в частности, многие будущие мамы хорошо знают, что им рекомендована физическая активность, но естественно в определенных рамках. Но вот можно ли заниматься йогой во время вынашивания ребенка, для них вопрос открытый, боле того – дискуссионный. Поэтому, конечно же, важно понимать, полезны ли упражнения с https://www.oum.ru/yoga/asany/ для беременных, и в каком графике вообще можно заниматься физическими упражнениями. В первую очередь необходимо порекомендовать стандартную в подобных случаях вещь – вопросы надо задать врачу и консультироваться именно с ним.
В каких случаях йога для беременных важна и нужна
Врач, который сопровождает беременность, имеет полную картину о состоянии здоровья пациентки и наличия или отсутствия у нее каких-либо противопоказаний. Но несколько общих рекомендаций можно дать и без участия врача, ведь они применимы к любой беременной, независимо от ее физического состояния. Прежде всего, нужно сказать, что в первые месяцы беременности не стоит начинать занятия йогой тем, кто раньше этого не делал.
Все-таки организм женщины во время беременности существенно перестраивается и ему не нужны лишние стрессы, которых тем более, можно избежать. Но это, пожалуй, единственное ограничение, кроме, конечно же, возможных проблем со здоровьем женщины, а вот польза от йоги для остальных беременных будет несомненной. Использование дыхательных техник йоги помогает не только во время беременности, но и после нее и в дальнейшей жизни они также пригодятся.
Если курсы подготовки беременных предлагают определенные физические упражнения, направленные на улучшение самочувствия именно в этот момент, то йога помогает и после родов и во многих других ситуациях она оказывает большую помощь. Так что лучше конечно серьезно отнестись к возможности занятий йогой во время беременности, ведь это поможет избавиться от многих проблем и родить здорового ребенка.