Красивая внешность без макияжа

Нужно сразу оговориться, что макияж – средство, только подчеркивающее внешние достоинства и маскирующее недостатки. Он не имеет никакого отношения к исправлению этих недостатков. Не нужно думать, что килограммы “штукатурки” нанесенные на нездоровое и неухоженное лицо, придадут ему привлекательности.

Даже глаза, профессионально обработанные тушью, после проведенной у компьютера бессонной ночи, не придадут взгляду естественной выразительности. Прежде всего, красота подразумевает тщательный уход за кожей и ее естественное здоровье.

У французов есть такое выражение, что до тридцати лет у женщины то лицо, которое ей подарила природа, а после, которое она сама заслужила. Правильное питание, хорошая физическая активность, жизненный позитив, здоровый образ жизни – простейшие истины, известные всем, но далеко не все им следуют. Сияющая, упругая кожа, блестящие, здоровые волосы – главные показатели настоящей женской красоты. Ответственность за них несет целый ряд микроэлементов и витаминов организма, их дефицит доведет до минимума результат попыток сохранения естественной красоты.

Поэтому нужно полностью исключить из рациона “мертвые” блюда-пятиминутки, выпечку и разнообразные фастфуды. Включить блюда, богатые многообразными витаминами A, E, C, PP, D и K, которые являются главными источниками, поддерживающими здоровье и молодость. Жидкости нужно употреблять около 2,5 литров ежедневно. Но не соков, газировок и кофе, а чистой и негазированной воды. Для наглядного примера сравните свежесобранные персики и урюк. Подобные процессы происходят в любом организме, когда ему недостаточно влаги.