Рождение ребенка - это самое счастливейшее событие в жизни каждой женщины. Что может доставлять вам большего умиления, чем держать на руках частичку себя? Единственно, что может омрачить настроение молодой маме - это недовольство своей фигурой.
К сожалению, это нередкое явление для такой ситуации. Чтобы радоваться появлению на свет вашего малыша, удивляться и гордиться все новыми его достижениями, а не страдать по утраченным формам, вам помогут наши рекомендации. Во-первых, стоит запомнить, что о проблемах послеродовой фигуры надо стоит задуматься и начать заботится уже во время беременности. Ведь легче не набирать лишний вес вообще, чем потом скидывать изнурительными диетами и нагрузками. Следите за своим рационом, не придумывайте себе отговорку, есть все подряд только потому, что вы в положении.
Вашему малышу, как и вам, точно не доставит полезности сладкое, да еще и в большом количестве. Главный секрет вашей стройности во время беременности и после родов - движение. Гуляйте как можно больше на свежем воздухе. Помните, кислородом обогащайтесь не только вы, но и ваш малыш, следовательно, исключается вероятность кислородного голодания, что может негативно сказаться на развитии плода во время беременности. Новорожденному также рекомендуются длительные прогулки, во время которых вы также будет сбрасывать вес. И чем чаще вы будете гулять, тем больше калорий тратить.
Во-вторых, после рождения ребенка, вашей главной целью станет достаточное количество молока, необходимое для развития. Многие заблуждаются, что молоко вырабатывается от потребляемой кормящей матерью пищи. И начинают опять таки есть все подряд. Все это миф. Для начала стоит задуматься о том, что вы употребляйте ведь теперь, все, что вы едите, отражается на вашем малыше. Убедитесь, на какие продукты питания есть аллергия. Кормление грудью не только естественный процесс, необходимый для защиты вашего малыша. Это отличный способ кормящей матери прийти в форму.
