Помогаем себе расслабиться

Сложно уделить должное внимание своему здоровью в современном вечно бегущем мире. Все мы после напряженного трудового или учебного дня хотим, чтобы сил было как в начале дня, самочувствие быстро восстановилось. Оказывается, есть одно средство, которое поможет нам отдохнуть и восстановить силы на оставшийся вечер.

Нужно лечь на кровать поудобнее, успокоиться и полежать в таком положении несколько минут. Потом следует встать и встряхнуться. Далее круговыми движениями правой рукой массируем себе затылок, а левой гладим себе живот по часовой стрелке, затем помассировать участок за ушами. После проведенных процедур нужно лечь на спину и закрыть глаза. Расслабьтесь, представьте пенье птиц, бескрайнее поле, прозрачное голубое небо.

Это вам поможет успокоиться и восполнить потраченную за день энергию. Если же вы слишком переутомлены, то можно удобно сесть на стул или в кресло, закройте глаза и представьте, как отрицательная энергия выходит из вас и растворяется в далеком пространстве. Потом встаньте, нагнитесь вперед – назад или пробежитесь на месте.
Вот вы пришли домой, и у вас разболелась голова. Что же делать? Есть пара методов для устранения головной боли. Гладьте обеими руками голову ото лба к затылку в течение 10 минут, или массируйте за ушами вверх и вниз. Боль должна исчезнуть.

Необходимо внимательно следить за здоровьем своих зубов. Если вам потребовалось лечение зубов в Калининграде, заходите на сайте ortodont-lux.ru. Тут вы сможете заказать различные стоматологические услуги у опытных врачей.