мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Правильное восстановление после родов

05.11.2013 | Категория: Здоровье

1

После родов в жизни женщины наступает время, насыщенное эмоциями, радостными ожиданиями и… проблемами. Оказывается, что одновременно нужно решать множество вопросов, и иногда кажется, что они накрывают с головой. В первое время женщина почти забывает о себе, так как её заботы чаще всего сосредоточены на ребёнке. Но в какой-то момент, глядя на себя в зеркало, она отчётливо видит складки на животе, «апельсиновые ушки» на бёдрах и ягодицах и ловит себя на мысли: «хочу похудеть, хочу, чтобы всё было как раньше!» Наверное, в этот момент процесс восстановления и запускается по-настоящему. Но вернётся ли тело в прежнюю форму или нет, зависит от многих факторов.

Причины появления лишнего веса

Все мы с детства слышали оправдания полных женщин: я, мол, двоих-троих родила. Эти слова произносятся настолько часто, что мы воспринимаем их как данность и потому подсознательно ожидаем того, что после родов наша фигура испортится. К сожалению, тело «слышит» эти ожидания и безвольно «исполняет» их.

На самом деле эти женщины потолстели вовсе не из-за физиологического процесса — родов, а из-за психологических и социальных изменений, произошедших после рождения ребёнка. Декретный отпуск, малоподвижный образ жизни, невылеченная послеродовая депрессия — всё это приводит к тому, что молодая мама набирает вес.

Нацелиться на результат

Что делать, чтобы этого не случилось? Во-первых, нужно настроиться на результат и забыть о мрачных прогнозах. Во-вторых, нужно быть физически активной (бассейн, гимнастика, танцы) и не искать никаких оправданий бездействию. В-третьих, очень важно не поддаваться послеродовой депрессии. И если она сильна, лучше обратиться за помощью к профессионалам, так как именно запущенная депрессия часто является одним из сильнейших факторов ожирения.

Надо помнить, что после родов жизнь продолжается. Нельзя заботиться только о ребёнке, безразлично махнув на себя рукой. Ведь похудеть после родов совсем не сложно. Для заботы о ребёнке природа даёт женскому организму столько ресурсов и сил, что дело за малым — использовать их.


Похожие статьи:
Приазовские курорты
05.11.2013
Вы работник производственной компании, например, завод строительных смесей, где постоянно есть угроза заболевания дыхательных органов тела. А может быть Вы водитель автопоезда или маршрутного автобуса, где приходится большую часть времени работать сидя и наблюдать за дорогой, в таком случае ограниченны в движении, Вам необходимо посетить лучшие курорты Приазовья, расположенных у берега моря в Бердянске – это профилактические курортные санатории с медицинским уклоном, в число которых входят: [...]
Вечная молодость
05.11.2013
Какая женщина не мечтает долго оставаться молодой, иметь подтянутую кожу на лице и выглядеть просто идеально. Наверное, нет таких, кто об этом не думал бы. Поговорим в статье именно о том, как сохранить кожу более молодой и упругой. А если вам нужны качественные ткани для штор тогда вам нужно зайти на сайт http://msk-tkani.ru/ За упругость нашей кожи отвечает коллаген – элемент нашего организма, который отвечает за гладкость, упругость, а следовательно, и молодость нашей кожи. Как же [...]
Поход к стоматологу
04.11.2013
Чаще всего процесс похода к стоматологу у большинства вызывает неприятные чувства и страх, ведь каждый переживает о том, что представленная задача не особо то и приятная, что отпугивает по своей сути большинство. На самом деле, страхи и переживания такого плана можно назвать лишними, ведь они только сбивают пользователя с верного пути, и таким способом усложняют всю суть ситуации, как часто бывает. Сейчас обратившись в профессиональный тип стоматологической клиники, каждый может [...]
Немного об инсульте – как предотвратить и лечить последствия
03.11.2013
На сегодняшний день существует два способа лечения инсульта, это лечение последствий данного заболевания и профилактическое лечение на дому или в санатории после инсульта. Стоит отметить, чтобы оба вида лечения используются только в условиях стационара, под надзором специалистов, в частности, в первый месяц после инсульта. Под лечением подразумевается курс кислородотерапии, сосудистой терапии, прием лекарственных средств, которые улучшают работу мозга, а также массажи и лечебную [...]
Значение купания в жизни ребенка
03.11.2013
Значение воды в нашей жизни трудно переоценить, сколько пользы она нам дает, мы ее используем для питья, для приготовления пищи, в медицине, на производствах. Мы можем в ней расслабиться, снять стресс, отдохнуть. Вода - это жизнь! Оказывается, что для малышей водные процедуры важны даже намного больше, чем взрослым людям. Они оказывают положительное воздействие на нервную систему ребенка, на сердечно-сосудистую систему, держат в тонусе мышцы и, естественно, поддерживают гигиену ребенка. [...]
Как проводится конизация шейки матки?
02.11.2013
Рак шейки матки занимает второе по распространенности место среди онкологических заболеваний у женщин. Избежать его совсем несложно. Для этого достаточно вовремя проходить профилактические осмотры. Сегодня обнаруженные на шейке матки новообразования удаляются очень быстро с минимальным дискомфортом. Если доктор заметит дисплазию ткани, которая считается предраковым состоянием, ее можно будет легко удалить, избежав в будущем серьезных проблем. Наиболее эффективным, безопасным и [...]
Наша реклама