Как бороться с послеродовой депрессией?

Безусловно, рождение ребенка – это радость. Однако, для многих молодых мамочек счастье быстро сменяется депрессией, как бы грустно это не было. Поэтому, чтобы первые месяцы жизни вашего младенца не стали каторгой для вас, необходимо уметь распознавать и бороться с синдромами послеродовой депрессии. Для кого-то достаточно будет посетить самые лучшие салоны красоты Москвы, а кому-то придется обратиться к психологу.

Подробнее

Суровые будни молодой мамы наполнены детским плачем, домашними хлопотами и времени на себя совсем не хватает. Терпение на пределе, и вы все время напряжены? Вполне вероятно, что у вас депрессия.

Симптомы депрессии:

• Плач по поводу и без него.
• Резкие вспышки ярости, когда что-то идет не так или когда вы слышите крики ребенка.
• У вас опускаются руки, вы чувствуете себя абсолютно бессильной.
• Потеря аппетита.
• Вы крайне недовольны своим внешним видом.

Очень важно взять себя в руки и начать бороться с вашей депрессией, ведь от нее страдаете не только вы, но и ваши близкие, в том числе и ребенок. Для начала, попробуйте воспользоваться помощью родственников, попросите их приглядеть за ребенком хотя бы на день или на полдня. В это свободное время вы можете просто выспаться или заняться собой. Как выяснили психологи, для многих молодых мамочек важно почувствовать себя снова важной и желанной. Вы можете изменить прическу или же сменить имидж. Возможно, почувствовать себя красивой вам поможет элос эпиляция салоны. Если же самостоятельно у вас не получилось выйти из депрессии, тогда не стесняйтесь и обращайтесь за помощью к врачу.